91.「ダメだ」と思った瞬間「いいこと」をして自己肯定感爆上げ作戦
誰かと何かをした時、誰かに評価される時。
「ああ、迷惑かけたかな…失敗したかな…」と落ち込んでしまうことがある。
今まではそれを、アニメや漫画など没頭できるものに身を投じることで、罪悪感なるものを打ち消してきた。
でも、その過程で回復するにもやはり時間がかかる。
じゃあ、どうすればいいんだろうか。
そこで、今日の私は、罪悪感を感じた直後の過ごし方をちょっと変えることにしてみた。すると、意外にも自分が少し好きになれたような気がしたのだった。
そのオリジナル自己肯定感回
