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人生を少しだけ生きやすくする為のつぶやき

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本

生きづらさを抱えている人へのヒント、キッカケになれば良いかな？と思いつぶやいています。

運営しているクリエイター: リンドの！声の表現チャンネル！！

#考え方

「自己肯定感」を外側の何かと結びつけない。
外側の何かが無くなった時に一気に崩れてしまうから。
自分の存在自体の肯定、「根拠の無い肯定」こそが自己肯定感の目指す場所。
実際は自己肯定感を高める必要は無く、最初から全て肯定されている。
それに気づくまでの自己肯定感を高める旅である

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

4

ポジティブが良い
ネガティブが悪い
この考えがまた1つの苦しみを生む
ポジティブが良いと思っている自分の観念
ネガティブが悪いと思っている自分の観念
どちらも観念の1つに過ぎない
「自分の中にあるただの観念」だと認識し、「ただあるもの」として存在を許せば、また1つ自分が楽になる。

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

3

自分には本来力がある。
「そんな事ない」という抵抗の声が自分から聞こえたら、
自分には力があるかも。
少しは力があるかも。
力がある可能性はあるかも。
万が一位には力があるかも。
少しずつ言葉を変えて自分が信じられる所まで段階を下げる。
後は少しずつ馴染ませていけばいい。

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

2

「何もしない」を選択する。
「何もしない」時間は味わう時間。
この瞬間を、瞬間瞬間の移り変わりを味わう時間。
「今」感じているものを味わう時間。
心地よさを感じるかもしれない、退屈を感じるかもしれない。
どちらにせよ味わう。
味わい方を取り戻す時間。
それが「何もしない」時間。

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1年前

3

絶望は人生のレールを切り替えるキッカケになり得る。
人生を振り返ると絶望がターニングポイントになっている。
大きくジャンプするには1度大きく沈み込む必要がある。
絶望の最中は飛躍のための力を蓄える時。
休んでも良い、後ろ向いても良い。
希望もなくて良い。
時が来れば跳べるから。

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1年前

2

朝起きてOK、例え昼起きてもOK、夜まで寝ててもOK。ご飯を食べてもOK、食べなくてもOK。仕事が出来たOK、仕事が出来ない自分もOK。
無数のOKを積み重ねた先に、自己の肯定が待っている。
全ての自分を肯定していく。
まぁ、本当の自己は肯定される必要すら無いのかも知れないが..

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1年前

3

思考の言葉を信じる事は「特急列車不幸行き」に乗車するようなもの。思考を観察していれば分かる。ネガティブな事を考え、人や物事に敵対し攻撃的であり、自分を否定している、そんな時間がどれだけ多いか。思考はただ流れているエネルギーに過ぎない。信じなければ力を持たないのだ。

自分が今
「何を考え」
「何を感じているか」
思考と感情に敏感になり、気が付くようになる事が気楽に生きる為の一歩。
生き辛さは「観察者」である事を忘れた時から始まり、「観察者」である事を思い出した時に終わりを迎える。
常に「観察者」である事を思い出すことを忘れないように...。

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

3

問題を排除しようとすれば問題に力を与える事になる。
ネガティブな感情を否定すれば、その感情にエネルギーを配給する事になる。
だから否定は逆効果。
する事はただ1つ。
排除したい問題を、感情を三顧の礼で迎え入れる事。
自ら迎え入れれば居心地が悪くなり、自然と消えゆくだろう。

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

2

意識と感情とワタシと私

思考や感情はワタシではない多くの人は恐らく、思考や感情が自分だと思い込んでいるだろう。…

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

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