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エッセイ

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記事一覧

「きらい」を知ると「好き」がわかる。生きやすくなる。

小学生のころ、「プロフィール帳」というものが流行っていた。バインダーにたくさんのプロフィ…

ほめ言葉は、記憶をすり抜けて蓄積される。

誰かがくれたほめ言葉というのは、記憶をするんと抜けて、こころの一番根っこの部分に溜まって…

子どもの機嫌を少しだけ変えられる「予言」の魔法

何かをはじめる前には、大人だって心構えが必要だ。あらかじめやることがわかっていたら、少し…

「素敵フィルター」をかけすぎない。

ママでも妻でもない「私」だなんて、2年以上も忘れていた。 仕事でもなく、誰に会うでもなく…

続けられる自分になる魔法|Checkの”S”化

「みそカツと、ふつうのイタリアンどっちがいい?」 名古屋に住む友人に会ったとき、こう聞い…

時間術の公式② |可変時間の求め方

ーー時間がない。 「可変時間」を把握していない人ほど、この悩みに陥りがちだと思う。 可変…

時間術の公式① | Aをしたら、Bをする

時間をうまく使うこつはいろいろある。 これを「時間術の公式」とすると、もっともかんたんな公式は「Aをしたら、Bをする(A→B)」というもの。2つの行動を結びつけて、必ずセットで行うようにすることだ。 これを日常のなかでたくさん見つける。2つのことが同時にできるので、たったこれだけで、2倍はやく動けるようになる。 オフィスで使う公式 たとえば、外で働いていたとき。オフィスについたとき、こんなふうに行動するのがマイルールだった。 「パソコンの電源を入れたら、お手洗いに行く

義務感と見返りをつくれば、毎日新しいアイデアが生まれる

新しいアイデアをしぼり出すこと。そして、それを日々続けること。 実は、プライベートな環境…

きっかけがあれば、好きになれる。

きっかけひとつで、無関心だったことが急に特別に思えることがある。 このごろ、2歳の娘とい…

だれかの方が幸せそうに見えたら、飛ばされない根っこを張ろう。

先日書いた「比べる。その気持ちを捨ててしまったら」では、「比べてしまう気持ち」を大まかに…

比べる。その気持ちを捨ててしまったら?

比べる。 もしかすると、これこそが「もやもやした気持ち」の多くを解決する突破口になるのか…

意識するだけで上品に動ける魔法の言葉

子どものころから「もう少しおしとやかにしなさい」と母に言われることが多かった。 そんな私…