体重を減らすためのゆるーい目標

５年ほど前に一度レコーディングダイエットで５キロ程痩せました。この時、出産前から考えると１０キロ増だったのが、５キロ増程度になりました。そこで維持できていたら、今こんなことになっていないのですが…。そこから５年をかけ１０キロ以上太ってしまいました。で、結局のところ、出産前から約２０キロ増の現在。

長い時間かけて太ったので、すぐに痩せるとは思えず、健康に無理なく体重を落としたいなと思っています。

なにより、前のダイエットのときのように、リバウンドしては元も子もない。

ということで、私が今回のダイエットで目標にしているのは…

・無理な食事制限をしない

・運動を習慣にする（カーブスに週3回行く）

この２点です。

これを達成するためのサポーターとして利用しているのが、カーブスです。カーブスのやり方は、ネットで検索すると色々出てきますが、ちょっと独特なので私もうーん…と思うものもありますが、とにかくこれまで体を動かすことは何をやっても続かなかった私なので、しばらくは信じてやってみようと思っています。

もちろんこれだけで痩せるとは思ってないです。
まずは、動くことが苦でなくなるように…そこが第一歩！という運動嫌いのアラフィフのチャレンジです！