アラフィフ息するだけで肥えていく体質改善記録3～体脂肪率減・骨格筋率増！～

久しぶりのnote書きます。

家庭内の雑務に追われて光の速さでゴールデンウィークは過ぎ去りました…

仕事をしながらの勉強…が思いのほか進まず焦っています。
色々思い通りにいかない日々。

そんな中、カーブスだけはコツコツ通っていました。
週3回コンスタントに通えるようになってきて、運動が習慣づいてきたように感じます。

そして、今月はまた小さな変化が！
先月に比べ

体脂肪率、－1,2％
骨格筋率、＋0,7％
体年齢、　－1歳

になりましたー！

見た目は全然変化ないけど、なんとなーく体力がついてきたように感じるので、引き続き頑張ろうと思います。