練習日誌　23日目

＜練習報告＞

・練習目的
→スタート練習

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→10時30分

・練習メニュー
→UP フォーム練習　1本
　5s×3本
　10s×3本
　15s×3本
　20s×3本

・練習結果

※コメント

　スピードが上がらなかった。
　背筋が入りづらく、下まで押せなくなかった。
　日頃の座る姿勢が見直して、常に力が入ってる状態を作る。

＜明日の練習予定＞

・練習目的
→MAXスピード　24km/hを超えること

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット