発達さん、本気の睡眠改善に取り組む。
私には睡眠障害がある。
といっても、不眠症などではない。
横になれば、すぐに眠れる。
問題があるのは、睡眠のリズム。
寝る時間と起きる時間。
そう、「早寝早起き」というものが、私は大の苦手なのである。
それに加えて、就寝中の過度な歯ぎしりや夜驚症（睡眠時驚愕症）もある。これのせいで、ちゃんと寝ているつもりでも睡眠の質が悪くなり、日中のパフォーマンスに影響することがあるので、けっこう深刻な問題なのだ。
通っているクリニックの定期診察で、主治医の先生に相談してみた。
「メ
