やる気を操る「1秒の方法」

やる気が出ない、なんだかだるい
ということはありませんか？

人にはやる気が出ない時や
無気力になる時があるものです。

しかし、
今やるべきことなのにも関わらず
やる気が出なかったということは
多くの人が経験しているでしょう。

やる気が出ない原因は様々ですが、
これを解決する方法で
”パワーポーズ”というものがあります。

パワーポーズのメリットは
その場でできて、
すぐに効果が出てくるということです。

それではこのパワーポーズとは
どのようなものなのでしょうか？

このパワーポーズのやり方は
とても簡単でどこでもできるものです。

両手を上に挙げて足を肩幅に開き、
バンザイの姿勢をとります。
これを1分も続ければ効果が出てきます。

バンザイは
パワーをイメージさせる
ポーズの1つのため、
このポーズをとることで
人の脳が実際にパワーがあるという
思い込みを抱きます。
これによってやる気がでてくるのです。

この効果の裏付けとして、
パワーポーズをとった後に
やる気などを司る男性ホルモンの1つである
”テストステロン”を測定すると、
テストステロン値がポーズをとる前と比べて
上昇していたのです。

パワーポーズの効果は
科学的にも立証されているのです。

また、先程はバンザイを例に挙げましたが、
脳にパワーがあると
思い込ませることができればいいのだから
バンザイである必要はないのです。

ポーズはパワーを連想すれば
なんでもいいのです。

力こぶを作る、
力を入れて筋肉を緊張させる、
拳を握るなど
自分がやりやすい方法でいいです。

そしてポーズをとる時間についても
1分あれば十分と記しましたが、
やる気が出ればいいため適当で問題ないのです。
極端にいうと1秒でも効果はあります。

そして、
効果があると信じることも重要です。

効果を信じることにより
プラシーボ効果が働き、
効果を信じないと
ノーシーボ効果が働くためです。

プラシーボ効果とノーシーボ効果は
こちらをクリック
https://note.com/rikei_kun/n/n48952d15c934

さらに、
テストステロン値が上昇するため、
自信がついたり、身体能力が向上したり、
様々な副次的効果が期待できるのです。

1秒でやる気を出すパワーポーズ、
ぜひ試してみてください。

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