100日チャレンジ！19/100DAYs
100日チャレンジ、19日目です！
週の真ん中の水曜日は、朝から気が重いですね。
□漢方を1日３回飲む
□眠る前にストレッチする
□眠る前にマッサージする
全てクリア出来ませんでした💦
でも、AFに行き、ウォーキング30分＋脚の筋トレ＋背中の筋トレが出来ました👏
明日も頑張りましょう☀️
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100日チャレンジ、19日目です！
週の真ん中の水曜日は、朝から気が重いですね。
□漢方を1日３回飲む
□眠る前にストレッチする
□眠る前にマッサージする
全てクリア出来ませんでした💦
でも、AFに行き、ウォーキング30分＋脚の筋トレ＋背中の筋トレが出来ました👏
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