『体験』が人生の質をつくる。五感を使う時間、とれていますか？！
先日、といってもすでに１週間以上経ってしまったのですが、大人のサロンというコンセプトで開催された、「アロマ講座：香りの風景画」に参加してきました。
場所は、高級ブランドが立ち並び、外国の大使館もあって海外の人も多く住まわれている東京の青山。
その一角にあるマンションの一室にサロンはあります。
一見華やかにも見えるエリアですが、超高級住宅街でもあるこのあたりは、大通りから逸れた場所は通る人や住む人は限定されている、というのは室内に入ってみるとなおさら感じられます。
瀟洒（しょうしゃ）な正面玄関を抜けてエレベータに乗りお部屋のインターフォンを押すと、サロンオーナーのKuniko先生が笑顔で出迎えてくださります。
そこには、お宅にお招きされたように温かく、同時に高級感漂う素晴らしく快適で心地のいい空間が。
窓からは豊かな緑から木漏れ日が射して、室内は静かそのもの。
Kuniko先生は、英語を教えられているだけでなく、ピアノの先生でもいらっしゃります。私はインスタで先生とサロンのことを知りました。
長い間温められてきた構想でもあった、『大人のためのサロン』は、Kuniko先生にとって数年がかりで実現した夢の空間だとお聞きしています。
場所選びから、内装のリノベーション、家具や調度品などのインテリアまで、こだわり抜いて準備されてきたのが感じられる、それはそれは美しい室内です。
今回講座を担当してくださるアロマ講師の十未香（とみか）先生ともご挨拶して、和やかに講座はスタートしました。
奥深いアロマの世界＋文字、映像、そして音楽
シャンパングラスに注がれた、喉越し爽やかなフレーバーウォーターを頂きながら、まずはお互いの自己紹介から。
十未香先生は、オーナーのKuniko先生とは長年のご友人であり、またお互いのバックグラウンドに共通項も多く心から尊敬しあうご関係だそう。
一緒に参加した私の友人と4人で、それぞれがもつアロマのイメージや体験などを語らいながら、とてもリラックスした楽しい雰囲気で講座は進んでいきます。
先生みずから作成されたというテキストには、アロマの歴史や効果がわかりやすく書かれています。
なかでも、今回のテーマである風景（滝、夕立、中秋の名月など）の描写の箇所は、まるで短編小説さながらに、目の前に景色が浮かんでくるよう。
情感豊かな文章で感覚を刺激されたあとは、座り心地抜群のソファに移動して、映像と音楽を楽しみながら香りを堪能するという、生まれて初めての企画を体験しました。
それぞれのテーマごとに画面に映し出される映像は、Kuniko先生の制作によるものだそう。ピアノという音楽の世界に精通し、また映像を使った英語レッスンが好評でもいらっしゃる先生ならではのオリジナル作品です。
テーマが切り替わるごとに、その情景用に用意されたアロマの香りをまとったムエットという細長い紙を渡され、映像と音楽と一緒に香りを楽しみます。
これがまた、たしかに視覚や聴覚に嗅覚を加えることによる効果を改めて実感する、不思議な体感なのです。私などははからずも、途中で涙が浮かんできてしまったほど。
若かりし頃の記憶が・・・・蘇ってきてしまったんですね（笑）。
アロマと景色という、これまで聞いたことがないようなテーマのもつ意味が、講座が進むにつれて少しずつ理解が深まり、明らかになっていきます。
「嗅覚は、脳の中枢に信号が届くまでの時間が短く、そして長く残る」ということは以前もどこかで聞いたことがあったけれど、考えてみたらたしかに、匂いを嗅ぐだけで思い起こされる情景というのは、意外にあるなぁ、というのが私の率直な感想でした。
たとえば、夏の暑い日の、太陽の光を遮ってくれる涼しげな木陰の空気と緑の匂い。
あるいは、子供の頃、冬の季節におばあちゃんの家のこたつで食べた、むきたてのみかんの香り。
そんなふうに誰もが、記憶の彼方に忘れてはいるけれど、その匂いを嗅ぐだけで情景が蘇ってくるような、そんな香りがあるのではないでしょうか。
それはもしかしたら、少し切なくなるような、鼻の奥の涙腺にツンと触れるような、そんな匂いもあるかもしれないです。
そういえば、先日私は鎌倉のお寺に写経をしに行ったのですが、そこで何十年ぶりに硯（すずり）で墨をすり、筆で文字を書くことをしました。
硯の上で墨をすりはじめたとたん、その独特の匂いから、小学生の頃のお習字の時間が蘇ったのは、まさに嗅覚が記憶を呼び覚ましたからだと思いました。
五感が開くと得られる究極のリラックス
嗅覚を含め、五感が開いているとき、私たちはリラックスしているときが多いと思います。
別の言い方をすれば、五感が疎くなってしまっている場合には、生きている感覚から遠ざかってしまっているということ。
頭の中の思考を繰り返しているときというのは、よっぽどそれが記憶や感性と結びつくものでない限り、五感は閉じてしまう傾向にあるのではないでしょうか？
食べていた物の味が思い出せない、なんてこと、皆さんにもありませんか？
私が提供している『マインドフルネス実践コース』では、瞑想を実践していくのと同時に、五感を使って感じる時間を意図的につくることもやっていきます。
たとえば、朝のお茶の時間。目で見て、香りを嗅いで、味わって、手で触れた物の感触もしっかりと認識しながら、その時間を過ごすのです。
そうすることで、たとえそれがたった10分の時間であっても、濃密で豊かな時間を味わうことにつながっていきます。
それを重ねるうちに、このような時間こそが「今この瞬間を生きている」という感覚である、としっかり認識できるようになった時、それまでどれだけたくさんの『瞬間』を見逃していたことか、と愕然とするくらい、目の前の現実がとたんに色彩を帯びてくるのです。
日常を忘れる時間の大切さ
Kuniko先生の「大人のサロン アロマ講座」の最後は、美味しいケーキとコーヒーを味わって、まさに五感をフルで活性化して終わりました。
そうそう、ケーキをいただきながら、Kuniko先生による英語の朗読も聞かせていただき、その文章がとても素敵でしたのでこちらに共有したいとおもいます↓
When you sit and watch television, you don't make any effort. That's why you can sit there for a long time.
テレビを見ているときは、何の努力もしていません。だからこそ、長時間そこに座っていられるのです。
When you sit in meditation, if you struggle, you won't be able to sit foe very long.
瞑想で座っているとき、一生懸命になってしまうと長く座っていられなくなります。
Please imitate the way you sit in your living room. Effortlessness is the key to success.
リビングでくつろぐ時のように座ってみてください。努力を必要としないことが上手くいく秘訣です。
Don't fight. Don't try hard. Just allow yourself to sit.
戦わないでください。頑張りすぎないでください。ただ座っているだけでいいと自分に許可してあげましょう。
This relaxing of sitting is also restful. Allow your body to rest and be at ease.
この「力を抜いた座り方」は、心と体を休めることにもつながります。体を休め、心をゆるめてあげましょう。
Relaxed Sitting - by THICH NHAT HANH-
ちなみに、Kuniko先生の英語はイギリス英語の発音とリズムで今回の講座の雰囲気にもぴったり！と個人的にはヨーロッパ的な感覚を呼び起こされた気もしていました。
お土産に、その日味わわせていただいたいくつかの香りの中から好きなものを選び、自分でブレンドしたスプレーとオイル、またアロマペンダントまでいただいて大満足で帰途につきました。
その日以来、香りに対してより敏感に意識を向けている自分がいます。
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Kuniko先生のサロンでの体験からその１週間後、私は東京のサントリーホールで世界的に有名なピアニストとオペラシンガーの共演、「冬の旅」という公演を聴いていました。
その日たまたま、英語コーチングの生徒さまがこのコンサートのために山口県から飛行機で来京されるということで、レッスンがあったコンサート日の前日に「お会いしたいですね」となり、せっかくならコンサートも！ということでバタバタと当日チケットを予約して観覧が叶いました。
もしかしたらその１週間前のアロマ講座で五感に刺激を入れたことが影響しているかも？！と思えるくらい、「行きたい！」という気持ちに素直に従って行動し、その結果素晴らしい夢のような2時間弱のひとときを味わうことができたのです。
そしてもちろん、このように感覚が研ぎ澄まされる時間を過ごすことは、日常の何気ない時間においても、また仕事でアイディアを必要とする時にも、直感やひらめきに影響を与えているようにも感じられてなりません。
大切でやるべきことの多い日常だからこそ、そこから離れる時間をもつこと。その価値はもしかしたら私たちが思う以上に大きいのかもしれないです。
足を運ぶだけで日常を忘れる。そんな体験ができるサロンにご興味ある方は、まだ会員制のしくみがゆるい今のうちに、お申し込みされてみてください。
私も、また日常を忘れにお邪魔したいと思っています♡
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