大地と私たちの体
こんにちは。
Rieです。
こちらの記事はスタンドFMやPodcastとリンクしています。
今日はアーユルヴェーダの視点からお話していきます。
種子島の気温は本日は20度。北風が強く吹いていて海が大荒れ。
私の家はビーチが近いので、海が荒れるとその波の音と風のとが地鳴りのように家まで響いています。
でも昨日まで25度の夏日でした。
暑くて半袖じゃないとしんどいくらい。
季節の大きな変化はヴァータの大きく動く時。
体調も合わせてケアしていく必要があります。
ヴァータはこの地球を動かしています。天気や季節の移り変わりなど。
ヴァータを作っている五大元素は空と風。
空は際限なくどこまでも広がるスペース。
風は縦横無尽に動ける力。
空があるから私たちは存在していて、
風があるから動くことができる。
見えない精妙なエネルギー、五感や第六感的なものもヴァータの影響が大きいんじゃないかなと思います。
あるミュージシャンャンの話では、音楽のジャンルによって、
空中の音を拾いながら演奏するパターンと、
大地から湧き上がる音を拾うパターンの違いがあると話していました。
どっちも見えないものを集めたり辿ったりしている感じで、その世界観は目に見えないけどめっちゃワクワクしたんです。
この、拾うアンテナ的な部分はヴァータの精妙さだと思っていて、
取り込んで出すことはピッタやカパが形にしてるんじゃないかと思っています。
ヴァータは聴覚や触覚を司っているし、この世界を五大元素やヴァータ、ピッタ、カパの視点からのぞいてみるとこんなふうに思えます。
さて、本題へ。
みなさんの最近の体調はどんな感じですか？
私の場合、
生理前というのもあったかもしれないけど
・食欲と肌荒れ。
・肌の乾燥
です！
・メンタルは好調です。
季節で言うと今は秋です。
ちょうど、夏の熱のエネルギーを引き継ぎながら冬に向かってヴァータが増える時。
食欲が増えるのも体内の熱が持続していたり、肌荒れもそれによるものやピッタの悪化によるものだとも思えます。
（メンタルが好調なのは嬉しいことです。これに関してはレイキがお大きいです。時間があればこの話も…）
まんまと季節の変化にやられています！
でもこうやって気付けるのアーユルヴェーダのおかげ。
今の食生活としては、事情あって21時ごろに食べることが多いのですが、内容を少し見直しました。
あと手作りおやつの再開。最近小腹が減った時におやつを食べることがあったのですが、食べるなら「手作り」をしていた頃の方が少量で満足していたんです。けど買ったものを食べると、パクパク食べてしまう。これは不思議ですが、市販のおやつというのはそういうラジャス（動性）なものなんだと思います。
私の分析はこんな感じなのですが、
現在の体の影響を簡単に観察する方法があります。
これは、お住まいの地域の「土」をみること。
地面です。
「地」には、季節の影響を含めて今の環境のエネルギーが反映されています。
・湿っているor乾燥している
・温かい or 冷えている
わかりやすいのは主にこの2種類だとおもいます。
湿っている、べちゃべちゃしている場合はカパが多い。
温かくて湿っている場合はそれが腐敗しやすい、毒素が溶けて症状が出やすい。
乾燥してガサガサの場合は、体も乾燥傾向になりやすい。
乾燥して冷たい場合は、ヴァータが乱れたり、カパが増大しやすい。
なので地面を見て観察してみると、
今気をつけておいた方がいいことが予測できます。
今何か不調がある場合も、そこから考えることができます。
種子島は温かい、乾燥した土という感じだったので、
まさにヴァータやピッタの乱れが体に出やすかった、そんな感じです。
季節の変わり目は特に、日によって変わってくるので「地面を観察してみる」を試してみてください✨
さて、マインドについて。
正直8、9月は体調もメンタルも山あり谷ありでした。
そういう星周り、気づきや体験でもあります。
レイキを学んでいると、自分の内側の観察力が上がってきます。
そのおかげで8月、9月に苦しかった内側の反応を見事脱皮！
それが結構大きかったり、根深いものであったようで、だいぶ軽くなったんですよね。
1、よくあるパターンを見つける
原因がわかっていても、わからなくても、それ自体を客観的に認識してあげる。
まず、めっちゃ凹んでるマインドの時とか、めっちゃ怒ってるマインドの時ってその嵐の渦中にいるから、サーフィンで言うと波に巻かれている状態だから、必死！もう！なんやねん！とか、悲しいー！とかそれをいっぱい体験している状態。
でも、同じことそれまたやってない？
前にもあったよね。
と思えたらOK。
なぜ波に巻かれてしまったのか、変な波に突っ込んだとか、変な癖でパーリングしたとか、それに至った過程を海の上から観察できる状態になると、
「波にまかれちゃたね」と落ち着いてみることができる。
そうすると、波に巻かれて、なんでやねん！苦しい！ってやるだけじゃなくて
「このやり方でやってたからやん」と根元を変えることができる。
内側の動き、心の動きやパターンをこうやって観察できることが浄化につながっていきます。
レイキでなくても、ヨガもそうだと思いますが、レイキはそこに改めてフォーカスして自分で癒すことができる、そんな感じです。
あとは、「あ！」と発見が多い。
これが当たり前になってきたから、今はそんなに珍しいことではないけど、なるほどねー！と面白くなってくるくらい自分の内側が見えるようになってきます。
心が体を作っている、行動しているのも、状態を作っているのも自分の心やそれを見つめる眼だったりするので、
できるだけどう捉えるかを意識すると、体も心も安定しやすくなったり、見える景色も捉えるものも変化してきます。
と言うことで、レイキを実践したり、伝授を進めると、どんどんクリアになるなーという体感があって、まさにNEW MEな感じで過ごしてます。
今日は、大地と体のお話をしました！
最後にお知らせです。
・ティータイムアーユルヴェーダ配信中！
noteでテキストを、スタンドFMでは30分〜40分程度のプチ講座を配信しています。私の「優しいアーユルヴェーダ」セッションを少しずつお伝えす内容ですので、ご興味のある方はnoteやスタンドFMの方をチェックしてみてください。
・オンラインコミュニティ
11月から「Ayur Nurse apartmentアーユルナースアパートメント」というコミュニティの運営を始めました。
初回のアーユルヴェーダクラスは来週スタートです。
コンセプトなどは前々回の配信を聴いていただきたいのですが、ホリスティックな体や心の捉え方をこのコミュニティで知ったり共有したりして、一緒に学んだり各が人生を見つめたり進んでいく場所。
アーユルヴェーダでは伝統医学的な体や心の仕組みやケアを。
レイキクラスではエネルギー的な見方、セルフヒーリング、リラクゼーションクラスをやっていきます。
11月12日まで、２期募集（若干名）しています。職業問わず、アーユルヴェーダ、レイキに興味がある方、働き方や生き方を見直している方となります。
詳細はホームページの「オンラインコミュニティ」からご確認して、Gmailへご連絡ください。
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各プラットフォームで看護師×アーユルヴェーダ×レイキについて発信中。
・音声配信「Soothing Radio」は各種Podcast、Stand.fmからお聴きいただけます。学びや気づきはnoteにて綴っています。ホームページからご覧ください。
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