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ガンちゃんず体力強化日記18日目

2019/2/22 22時10分から
30分
胸、背中、腹筋


・チェストプレス 35回 29kg
背中
・ラットプルダウン 20回 29kg
腹回り
・ロータリートルソー左右それぞれ45kg35回
・アブドミナル 40回 29kg