ガンちゃんず体力強化日記18日目

2019/2/22 22時10分から
30分
胸、背中、腹筋

胸
・チェストプレス　35回　29kg
背中
・ラットプルダウン　20回　29kg
腹回り
・ロータリートルソー左右それぞれ45kg35回
・アブドミナル 40回 29kg