「誰かの◯◯をみたときにザワザワする、あなたの内側で起きていること」
こんにちは。
メンタルケアセラピスト とぎひろこです
今回はココロがざわつく経験、
誰もが一度はあるのではないでしょうか・・・
という「あの」出来事を深堀りしてみました。
SNSでどこかの誰かの日常が簡単に知ることができる時代
こんな仕事してるよ
こんなところに遊びに行ったよ
ここのご飯美味しかったよ
うちの子こんなことしてるよ
SNSをみて、その人がキラキラしてるように思えたとき
なんだか胸のあたりがザワザワ、もやもや。
へぇーヨカッタネ(棒読み)からの、
パタン(スマホ閉じる)。
はぁ、わたしには何にもない。
って感じたりしてませんか？
わたしは、もうひとつのお仕事
作家活動に苦戦していた時期がありました。
その時は友達や知り合いの情報が眩しすぎた。
気になるからついつい見る、
あー、実績つくってるなぁ・・・
ザワザワする、
もう見ないでおこうっていうより見れないわ、
・・・いや、、でも知りたい
この無限ループ。
わぁ、見たくなーい！って顔隠してるのに、
隙間からみてるやつ（笑）
「今のわたし」を全然認めてないから
こんなんじゃダメだ。と思って、もっと頑張らなくちゃ！
ってものすごく焦る。
とにかく焦る
ザワザワ、もやもや。
そのときひとつでも「これがある」
ってわたしにあるものを見つけていたら
大きく違ってたと思う。
ダメだー、何もないわー、羨ましいわー
って思うだけで何もアクションしてなかった。
ザワザワ、もやもやしたときは
自分で、じぶんに「いいね！」をしてあげる感覚で
「ある」もの「できている」ことを探してみる。
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何も無い人なんていない
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いま、ここ、これまでのわたしを認めてあげる
「安心する場所を自分でつくる」ため、方法のひとつです◎
誰かに、どこかに、安心の場所を求めてさまようのではなく、
自分の中に安心の場所は実は存在しています
それを認めて育むことは、
「自分」にしかできないこと
いろんなもやもや・ザワザワは存在していて
それについては、また書こうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
【もやもやをすっきりに変える傾聴力】
大人女子のためのメンタルケアセラピスト
とぎひろこ です
【自分にもまわりにもやさしくなれる】カウンセリングをしています
●自分を知ることで、自分を大切にする習慣づくりが
出来るようになります
●やりたいことを叶えるために、頭の中の整え方がわかります
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