心と身体は繋がってる

日々を重ねる中で、誰だっていろんな不調は感じるもの…

『心と身体は繋がっている』
私がこれを実感できてきたのはここ数年のこと。だいぶと大人になってからやん(苦笑)

当たり前だけど、身体はひとつしかない。
休みたいの？
動きたいの？
食べたいの？

今どうして欲しいと言ってるのか、
ちゃんと心の声を聞いてみる。

我慢しないとダメ！これくらい大丈夫！
いつものことよ…なんて思いがち。
私もどれだけ自分を雑に扱ってきたかを思い知らされる事も多いけど、気づいた今は自分の身体に寄り添いたいと思っている。

「自分のご機嫌を取って大切に扱ってあげる」なんて普通に生活してたら誰も教えてくれない…
甘えてる、怠けてるんじゃないかって思わなくていい！自分に寄り添い育てるという前提があれば！！

そうやって内側と繋がっていけば、心も身体も軽やかにだんだんと外の世界も大切に見えてくる。