『どの様な「食材・生産物」を私は食べたら良いのか!?』（「体質/体調別」栄養摂取のアプローチ）〜【氣7節・前編】

【氣7節】〜『肩凝り・痺れ でお悩みの方々へ』「肩凝り・痺れ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【②】

◉皆さんは、良く…
・『○○○』（生薬・食薬）は、「肩凝り・痺れ に良い影響を及ぼす」ので、…　『肩凝り・痺れ を改善したい方々』は 是非、『○○○』（健康茶🍵・健康食品）を飲む事をオススメします❢❢ 等や、…
・『肩凝り・痺れを改善したい方』の為に…『○○○』を食べる事を推奨します❢❢。
…の様な「広告/宣伝」を 目にする機会 があると思います。
（この様な「広告/宣伝」は、…　サプリメントの世界でも 目にします）

実際に、…　
『肩凝り・痺れを改善したい方々』は、
ただ「肩凝り・痺れに良い影響を及ぼす効能の食材（生産物/食材/食品）」のみを食べれば良いのか!?。…

［いつまでも改善しない、肩凝り・痺れ を治したいけど、…一体何を摂れば良いの!?］

ですが、…　確かに、「良い影響」であれば、それに越した事はないです。　
・しかし、「肩凝り・痺れ に良い影響」と 一口に云っても、…　「食材の成分」は、下記の様に『様々なアプローチ』を行ないます。

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・『肩凝り・痺れ』に良い影響を及ぼす効能のある成分（成分群/分類）について、【前編】

1］〜『中枢神経系を保護する働き、及び神経伝達物質の材料となる成分』。

◆「前File」〜【痺れのメカニズム】に有効
●『アスパラギン/アミノ酸類』、
・「中枢神経系を保護する働き」があります。また、「神経伝達物質の材料」になったり、筋肉や内臓の基となる「タンパク質の合成」にも使われます。
●『アスパラギン酸/アミノ酸類』、
・「中枢神経で働く興奮系の神経伝達物質」でもあり、「大脳皮質/小脳/脊髄」に存在し、水にやや溶けにくい性質を持っています。
※「中枢神経」を保護する働きがあります。

2］〜『肝機能の保護作用、及び筋肉を作るタンパク質の基となる、血流の改善等の作用がある成分』。
◆「前File」〜【肝鬱（うつ）体質】に有効　
●『アラニン/非必須アミノ酸』、
・「アミノ酸の一種」で、「肝機能の保護や、アルコール分解に効果的な成分」です。
・「アミノ酸」は、「筋肉や内臓を作るタンパク質の基となる成分」で、体内で合成出来ない「非必須アミノ酸」に分類される。
●『アルギニン/アミノ酸』、
・「肝臓でアンモニアを代謝」する「オルニチン回路」に関わり、「アンモニアを解毒する働き」がある。
・体内で「一酸化窒素」を作り出します。
※「一酸化窒素」は、「体循環や腎循環、血圧の調整 等」の重要な働きをします。
●『オルニチン/非必須アミノ酸』、
・「オルニチン」は元々、体内に存在するアミノ酸の一種で、「肝臓の働きをサポートし、疲労を回復する効果、及び肝機能を高める効果」があります。

3］〜『血液サラサラの作用、及び血栓を溶かす効果、及び脳細胞を活性化する効果/肩凝りの改善効果がある成分』。
◆「前File」〜【血瘀（けつお）体質】有効　
●『アリイン/香気成分』、
・「血液の凝固を抑えて血液をサラサラ」にしたり、「血栓を溶かす効果」がある。
・また「血液中にある脂肪の燃焼を盛ん」にし、「コレステロール値の上昇を抑えて血流を良くする効果」があります。
●『α-リノレン酸/不飽和脂肪酸』、
・「α-リノレン酸」は体内に入ると、「DHAやEPA」に変換されます。
・「DHAやEPAは血液をサラサラにする事で動脈硬化や心筋梗塞を防いだり、脳の働きを高める 等の効果」があります。
・また、「体内でDHAに変換される事から、脳細胞を活性化する働き」もあります。
●『イチョウ葉エキス🌿/フラボノイド＆ギンコライド等』、
・「イチョウ葉エキス」は「脳や血管の症状に対する効果」で広く知られていますが、その基となっているのが下記の「血流を改善する効果」です。
➀「血管を拡張する作用」〜
②「血小板の凝集を抑制する作用」〜
③「活性酸素の生産を抑制する作用」〜
●『エラスチン/繊維状のタンパク質』、
・「エラスチン」は「血小板凝集抑制作用」を持ち、「ヒト皮膚細胞（繊維芽細胞）の増殖を促進する」働きを持つ事から、「エラスチンに抗血栓作用、血流改善効果がある」と考えられる。

4］〜『通風を予防し、「肩凝り・痺れ」を改善する成分』。
◆「前File」〜【血瘀（けつお）体質】有効　
●『アンセリン/アミノ酸のペプチド結合』、
・泌尿器系が「余分な尿酸を作る」前に、もう一度「プリン体に戻す働きを促す」ので、「尿酸の大量生成を防ぎます」。
※「通風」を改善する事で、「痛み/痺れ」を改善・予防する。

5］〜『糖尿病を予防し、「痛み・痺れ」を改善する成分』。
◆「前File」〜【血瘀（けつお）体質】有効　
●『α-リポ酸/ATP（アデノシン３リン酸）という物質』、
・「軽度・中等度の糖尿病性末梢神経障害患者」に於いて、「α-リポ酸」を4年間摂取させたところ、「神経性障害を改善、若しくは遅延作用」が確認され、「α-リポ酸の糖尿病性神経障害への改善効果」が確認された。
●『イソロイシン/必須アミノ酸』、
・「イソロイシン」には「肝機能を高める効果」があります。
・また、「摂取した糖質が吸収された後に筋肉へ取り込まれる事を促進する」ので、「血糖値の上昇を抑制する効果」があり、「血糖値をコントロールする」事も期待できます。

6］〜『神経の伝達、及び脳の活動を正常に保つ成分』。　
●『イノシトール/ATP（アデノシン３リン酸）という物質』、
・「リン脂質」は、「脳細胞に栄養を供給」したり、「神経の働きを正常に保つ働きかを担っています。
・従って、「リン脂質の構成要素であるイノシトール」は、「神経の伝達や脳の活動を正常に保つ」上で欠かす事の出来ない成分と云えます。

7］〜『高血圧を予防し、「動悸・息切れ・痺れ」を改善する成分』。
◆「前File」〜【血瘀（けつお）体質】有効　
●『SOD酵素/酵素類』、
・「急激に血圧が上がったり、高い状態」が続くと、「頭痛、めまい、動機や息切れ、手足の痺れ 等」が症状となって現れるようになります。
・「SOD酵素」の「高血圧に対する効果」を測った実験では、高血圧の状態にあるラットに対して「SOD様成分の投与」を続けた結果、「SOD様成分が血圧の上昇を抑制した」と思われる数値が確認された。

以上です…。　次回、【中編】へ続く。