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『アンチエイジング(抗老化 等)の効果・効能的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【特5節】、〜
【特5節】〜『アンチエイジング(抗老化)をご希望の方々へ』「アンチエイジング(抗老化)の効能・効果アプローチがある成分&食材・食品・生産物」について【④】
[実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…]【前編】
1]〜『新陳代謝や、体の成長を促す効果がある成分』。
●『亜鉛/ミネラル類』、
【➀代謝・成長をサポートする成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [魚介類(牡蠣🦪・ホタテ・カニ🦀)/牛肉・豚レバー/玄米🌾/納豆/卵🐣 ]等。
●『ヒスチジン/条件下〜必須アミノ酸』、
【②成長を促進する効果のある成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [乳製品 (ドライミルク🍼・チェダーチーズ🧀)/青魚🐟類 ( 鰹・鮪)/肉類 ( 子牛肉🍖・鶏肉🍗・ハム/ヒジキ/胡麻﹅)]等。
●『ビタミンB²/ビタミン類』、
【③成長を促進する効果のある成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [生レバー乳製品🍼/淡水魚(鰻/どじょう)/納豆/アーモンド/卵🐣/キノコ類🍄)]等。
●『β-カロテン/カロテノイド類』、
【④体の成長を促進させる効果のある成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [ブロッコリー🥦(スプライト)/カリフラワー/菜の花🌼/大根⚪/キャベツ🥬/貝割れダイコン ]等。
●『ヨウ素/人間にとって必要不可欠なミネラルの一つで、「ヨード」とも呼ばれる』、
【⑤成長を促進する効果のある成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [青魚🐟類(鰯・鯖・鰹・鰤)/海藻類🌿(昆布/ワカメ/ヒジキ/アマノリ)]等。
●『イソロイシン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [シャケ🐟/イクラ/カニ🦀/エビ🦐)]等。
2]〜『体調を整える効果がある成分』。
●『アスパラギン酸/アミノ酸』、
【➀人体の体液の調整をサポートする成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [肉類(牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗)/アスパラガス/大豆もやし/サトウキビ🌾 ]等。
3]〜『免疫力を高め、老化予防する成分』。
●『アラビノキシラン/セミヘルロース』、
【➀人体の体液の調整をサポートする成分】
・含有量の多い食材(生産物)- [穀物(米🌾・麦🌾・とうもろこし🌽・小麦発芽)]等。
4]〜『活性酸素を除去して、老化を予防する成分』。
●『アリイン/硫黄含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [穀類🌾(玄米・小麦胚芽・オートミール)/肉類🍖(豚肉・レバー)/魚介類(鰹🐟・鰻蒲焼き)/ニンニク🧄/卵🐣/大豆/ピーナッツ🥜/ビール酵母🍺 ]等。
5]〜『成長ホルモンの分泌を促進する効果がある成分』。
●『アルギニン/アミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [ナッツ類🥜/高野豆腐/大豆/鶏肉🐔🍗/エビ🦐/胡麻﹅/牛乳🍼 ]等。
●『α-GPC/母乳に含まれる成分』、
・含有量の多い食材(生産物)- [母乳🍼 ]。
6]〜『老化や、病気を予防する効果がある成分』。
●『イミダゾールジペプチド/幾つかのアミノ酸が結合したペプチド』、
・含有量の多い食材(生産物)- [鰯🐟]等。
●『L-シスチン/ケラチン(タンパク質の1種)を構成するアミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [肉類🍖(羊肉🐏・牛肉🐂)/牛乳🍼/小麦粉]等。
●『オキシカイン/メロン🍈抽出物に由来するSOD様物質…』、
・含有量の多い生産物 - [メロン🍈 ]等。
●『クマリン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [桜の葉🌸🌿/パセリ/ニンジン🥕/桃🍑/ミカン🍊/グレープフルーツ🍊/柚子🍊/明日葉🌿 ]等。
●『ジンゲロール/ファイトケミカル』、
・含有量の多い食材(生産物)- [ショウガ🫚/ウコン🫚)]等。
●『セレン/ミネラル類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [牛乳🍼/大豆🫛/高野豆腐◽/イクラ/カツオ節]等。
●『ビタミンC/ビタミン類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [野菜類(赤ピーマン🔴・芽キャベツ🥬・カリフラワー・菜の花・苦瓜・キャベツ・ほうれん草・ジャガ芋🥔/サツマ芋🍠)/果物(レモン🍋/アセロラ🔴/キウイフルーツ🟢/苺🍓/パイナップル/八朔🍊/ネーブル🍊/緑茶)]等。
●『ビタミンE/ビタミン類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔)]等。
●『フコキサンチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [海藻類🌿(コンブ/ワカメ/牡蠣🦪/ホヤ)]等。
●『ポリアミン/多体アミノ酸類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [乳製品・発酵食品(チーズ🧀)/キノコ🍄類(しいたけ・マッシュルーム)/鶏肉🐔 ]等。
●『メチオニン/硫黄含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [肉類🥩🍗🍖🥓(豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔)/魚介類🐟🦪(鰹・鮪)/乳製品(チーズ🧀・牛乳🍼)/豆類(豆腐・納豆・ナッツ🥜)/全粒小麦🌾 ]等。
●『メラトニン/脳の松果体で、「アミノ酸のトリプトファン」から作られる成分』、
・含有量の多い食材(生産物)- [赤身の魚(サンマ・鮪)/肉類🍖/大豆製品⚪/乳製品/胡胡麻﹅/バナナ🍌/米🌾]等。
●『ラクトフェリン/糖タンパク質』、
(母乳や哺乳動物の乳に多く含まれる)
・含有量の多い食材(生産物)- [母乳🍼/哺乳動物の乳🍼(例えば、山羊🐐)]等。
●『りんごポリフェノール/フェノール類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [りんご🍎🍏]等。
7]〜『アンチエイジング効果がある成分』。
●『カルノシン/イミダゾールペプチド種』、
・含有量の多い食材(生産物)- [鶏肉🍗/牛肉🥩/豚肉🥓 ]。
●『クロレラ/葉緑素を多く含む、緑藻種』、
・含有量の多い食材(生産物)- [緑藻の一種]等。
●『トリプトファン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材(生産物)- [乳製品🍼/大豆製品/ナッツ類🥜]等。
●『ルテイン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [緑黄色野菜(人参🥕・南瓜🎃・ブロッコリー🥦・ピーマン・茄子🍆)/卵黄🐣 ]等。
●『ビルベリー葉エキス/ポリフェノール』、
・含有量の多い食材(生産物)- [ビルベリー葉🌿]等。
8]〜『肌老化&髪老化を予防する成分』。
●『DNA/RNA同様遺伝物質、核酸種』、
・含有量の多い食材(生産物)- [シャケ・フグ🐟の白子⚪/ちりめんじゃこ🐟]等。
9]〜『身体老化(声帯)予防する成分』。
●『ヒアルロン酸/ムコ多糖類』、
・含有量の多い食材(生産物)- [動物類(鶏🐔の鶏冠/豚足🐖/魚の目◉/ふかひれ/鰻)] 等。
以上です…。 次回『その考察』に、移ります。
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