『アンチエイジング（抗老化 等）の効果・効能的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【特5節】、〜

【特5節】〜『アンチエイジング（抗老化）をご希望の方々へ』「アンチエイジング（抗老化）の効能・効果アプローチがある成分＆食材・食品・生産物」について【④】

［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【前編】

1］〜『新陳代謝や、体の成長を促す効果がある成分』。
●『亜鉛/ミネラル類』、
【➀代謝・成長をサポートする成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［魚介類（牡蠣🦪・ホタテ・カニ🦀）/牛肉・豚レバー/玄米🌾/納豆/卵🐣 ］等。　

●『ヒスチジン/条件下〜必須アミノ酸』、
【②成長を促進する効果のある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［乳製品 （ドライミルク🍼・チェダーチーズ🧀）/青魚🐟類 （ 鰹・鮪）/肉類 （ 子牛肉🍖・鶏肉🍗・ハム/ヒジキ/胡麻﹅）］等。

●『ビタミンB²/ビタミン類』、
【③成長を促進する効果のある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［生レバー乳製品🍼/淡水魚（鰻/どじょう）/納豆/アーモンド/卵🐣/キノコ類🍄）］等。　

●『β-カロテン/カロテノイド類』、
【④体の成長を促進させる効果のある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［ブロッコリー🥦（スプライト）/カリフラワー/菜の花🌼/大根⚪/キャベツ🥬/貝割れダイコン ］等。　

●『ヨウ素/人間にとって必要不可欠なミネラルの一つで、「ヨード」とも呼ばれる』、
【⑤成長を促進する効果のある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［青魚🐟類（鰯・鯖・鰹・鰤）/海藻類🌿（昆布/ワカメ/ヒジキ/アマノリ）］等。　

●『イソロイシン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［シャケ🐟/イクラ/カニ🦀/エビ🦐）］等。　

2］〜『体調を整える効果がある成分』。
●『アスパラギン酸/アミノ酸』、
【➀人体の体液の調整をサポートする成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗）/アスパラガス/大豆もやし/サトウキビ🌾 ］等。　

3］〜『免疫力を高め、老化予防する成分』。
●『アラビノキシラン/セミヘルロース』、
【➀人体の体液の調整をサポートする成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［穀物（米🌾・麦🌾・とうもろこし🌽・小麦発芽）］等。

4］〜『活性酸素を除去して、老化を予防する成分』。
●『アリイン/硫黄含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［穀類🌾（玄米・小麦胚芽・オートミール）/肉類🍖（豚肉・レバー）/魚介類（鰹🐟・鰻蒲焼き）/ニンニク🧄/卵🐣/大豆/ピーナッツ🥜/ビール酵母🍺 ］等。　

5］〜『成長ホルモンの分泌を促進する効果がある成分』。
●『アルギニン/アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［ナッツ類🥜/高野豆腐/大豆/鶏肉🐔🍗/エビ🦐/胡麻﹅/牛乳🍼 ］等。　
　
●『α-GPC/母乳に含まれる成分』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［母乳🍼 ］。　

6］〜『老化や、病気を予防する効果がある成分』。
●『イミダゾールジペプチド/幾つかのアミノ酸が結合したペプチド』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［鰯🐟］等。　

●『L-シスチン/ケラチン（タンパク質の1種）を構成するアミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類🍖（羊肉🐏・牛肉🐂）/牛乳🍼/小麦粉］等。

●『オキシカイン/メロン🍈抽出物に由来するSOD様物質…』、
・含有量の多い生産物 - ［メロン🍈 ］等。　

●『クマリン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［桜の葉🌸🌿/パセリ/ニンジン🥕/桃🍑/ミカン🍊/グレープフルーツ🍊/柚子🍊/明日葉🌿 ］等。　

●『ジンゲロール/ファイトケミカル』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［ショウガ🫚/ウコン🫚）］等。　

●『セレン/ミネラル類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［牛乳🍼/大豆🫛/高野豆腐◽/イクラ/カツオ節］等。

●『ビタミンC/ビタミン類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［野菜類（赤ピーマン🔴・芽キャベツ🥬・カリフラワー・菜の花・苦瓜・キャベツ・ほうれん草・ジャガ芋🥔/サツマ芋🍠）/果物（レモン🍋/アセロラ🔴/キウイフルーツ🟢/苺🍓/パイナップル/八朔🍊/ネーブル🍊/緑茶）］等。　

●『ビタミンE/ビタミン類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔）］等。　

●『フコキサンチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［海藻類🌿（コンブ/ワカメ/牡蠣🦪/ホヤ）］等。　

●『ポリアミン/多体アミノ酸類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［乳製品・発酵食品（チーズ🧀）/キノコ🍄類（しいたけ・マッシュルーム）/鶏肉🐔 ］等。　

●『メチオニン/硫黄含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類🥩🍗🍖🥓（豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔）/魚介類🐟🦪（鰹・鮪）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）/豆類（豆腐・納豆・ナッツ🥜）/全粒小麦🌾 ］等。

●『メラトニン/脳の松果体で、「アミノ酸のトリプトファン」から作られる成分』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［赤身の魚(サンマ・鮪)/肉類🍖/大豆製品⚪/乳製品/胡胡麻﹅/バナナ🍌/米🌾］等。

●『ラクトフェリン/糖タンパク質』、
（母乳や哺乳動物の乳に多く含まれる）
・含有量の多い食材（生産物）- ［母乳🍼/哺乳動物の乳🍼（例えば、山羊🐐）］等。

●『りんごポリフェノール/フェノール類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［りんご🍎🍏］等。

7］〜『アンチエイジング効果がある成分』。
●『カルノシン/イミダゾールペプチド種』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［鶏肉🍗/牛肉🥩/豚肉🥓 ］。　

●『クロレラ/葉緑素を多く含む、緑藻種』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［緑藻の一種］等。　

●『トリプトファン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［乳製品🍼/大豆製品/ナッツ類🥜］等。　

●『ルテイン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［緑黄色野菜（人参🥕・南瓜🎃・ブロッコリー🥦・ピーマン・茄子🍆）/卵黄🐣 ］等。

●『ビルベリー葉エキス/ポリフェノール』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［ビルベリー葉🌿］等。

8］〜『肌老化＆髪老化を予防する成分』。
●『DNA/RNA同様遺伝物質、核酸種』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［シャケ・フグ🐟の白子⚪/ちりめんじゃこ🐟］等。

9］〜『身体老化（声帯）予防する成分』。
●『ヒアルロン酸/ムコ多糖類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［動物類（鶏🐔の鶏冠/豚足🐖/魚の目◉/ふかひれ/鰻）］　等。

以上です…。　次回『その考察』に、移ります。