『アレルギー性鼻炎（花粉症 等）の予防・改善的アプローチの可能性があると判断する生産物』 について、【後編】　

12］〜『抗炎症活性作用を持つ成分』。　
➀『テアフラビン/ポリフェノール類』、　
・含有量の多い食材（食品）-［肉類（牛🥩・豚🐖・鶏🍗）/魚類🐟（鯵・鯖・鰯）/レバー（牛🥩・豚🐖）/卵🐣］等。

13］〜『炎症を抑制する効果を持つ成分』。　
➀『テルペン/植物の精油成分』、
・含有量の多い食材（食品）-［柚子🍊/ミカン🍊/ベルガモット🍊/ライム🍋/グレープフルーツ🍋］等。　
②『プロテオグリカン/糖タンパク質』、
・含有量の多い食材（食品）-［軟膏類 - 魚🐟・牛🐂・鶏の軟骨  ］等。

14］〜『アレルギー（花粉症）を抑制する効果、及び免疫力を向上させる効果を持つ成分』。　
➀『乳酸菌/糖類を分解して乳酸をつくり出す細菌の総称』、
・含有量の多い食材（食品）-［乳酸菌飲料 ］等。　
②『ビフィズス菌/腸内細菌（善玉菌）』、
・含有量の多い食材（食品）-［乳酸菌飲料 ］等。　
③『フェカリス菌/腸内細菌（善玉菌）』、
・含有量の多い食材（食品）-［フェカリス菌が添加されたヨーグルト ］等。　

④『ラクトフェリン/腸内細菌（善玉菌）』、
・含有量の多い食材（食品）-［加熱処理をしていない牛乳🍼等の乳製品/母乳）］等。　

15］〜『アレルギー（花粉症）を抑制する効果、及び炎症や痛みを抑制する効果を持つ成分』。　
➀『ノビレチン/フラボノイド系』、
・含有量の多い食材（食品）-［シークヮーサー🍊/温州みかん🍊/カボス🍊/ポンカン🍊 ］等。　

16］〜『粘膜や皮膚を健康に保つ効果を持つ成分』。　
➀『ビタミンA/ビタミン類』、
・含有量の多い食材（食品）-［肉類（鶏🐔レバー/豚🐖レバー）・魚介類（鮟鱇の肝/鰻の蒲焼き/銀だら）・野菜類🥬（モロヘイヤ/ニンジン🥕/
紫蘇/海苔）］等。　
②『ビタミンB²/ビタミン類』、
・含有量の多い食材（食品）-［生レバー/乳製品🍼/魚介類魚（鰻/どじょう）/納豆/アーモンド/卵🐣/キノコ類🍄）］等。　

17］〜『免疫力を高める効果を持つ成分』。　
➀『ビタミンC/ビタミン類』、　
・含有量の多い食材（食品）-［魚介類（子持ちカレイ・鰻・イクラ・タラコ）/肉類（ 鶏肉🍗・レバー/キノコ類🍄（エリンギ・ナメコ）/野菜（モロヘイヤ・アボカド・カリフラワー）/納豆/卵🐣 ］等。　

②『ビタミンD/ビタミン類』、
・含有量の多い食材（食品）-［肉類🍖🍗🥩/魚介類🐟🦪（魚の干物/シャケ）/きのこ類（干し椎茸/きくらげ）/卵🐣/乳製品🍼 ］等。
　
③『β-クリプトキサンチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材（食品）-［温州みかん🍊/でこぽん🍊/ぽんかん🍊/パパイヤ）］等。

18］〜『免疫力を高める効果、及び抗ウイルス効果、抗アレルギー効果を持つ成分』。　
➀『フコイダン/多糖類』、
・含有量の多い食材（食品）-［海藻類🌿（モズク・ヒジキ・ガゴメ昆布・メカブ）］等。
②『ペプチド/連鎖結合アミノ酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［大豆/魚類🐟/牛乳🍼 ］等。

19］〜『炎症を抑制する効果を持つ成分』。　
➀『プロテオグリカン/糖タンパク質』、
・含有量の多い食材（食品）-［軟膏類 - 魚🐟・牛🐂・鶏の軟骨  ］等。

20］〜『炎症を抑制する効果、及び花粉症を予防する効果を持つ成分』。　
➀『プロポリス/主にフラボノイドやアミノ酸、ビタミン、ミネラル等で構成されるの天然成分』、
・含有量の多い食材（食品）-［ミツバチが樹脂に蜜ロウ/唾液等（自らの分泌物）を混合して生成する物質］等。

以上、…『アレルギー性鼻炎・花粉症 等』に良い影響を及ぼす効能のある成分（食材・食品群/分類）について、【2】　でした…。

次回、…『アレルギー性鼻炎・花粉症 等』に良い影響を及ぼす、…その「考察」』に移ります。