『どの様な「食材・食品・生産物」を私は食べたら良いのか!?』（「体質/体調別」栄養摂取のアプローチ）〜【氣5節】前編
【氣5節】〜『冷え・逆上せ でお悩みの方々へ』「冷え・逆上せ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【➀】◆【不定愁訴症候群〜⑤】『冷え・逆上せ』の概要〜
◆『前書き』として、…
・通常の考え方（捉え方）として、… 『不定愁訴症候群』の中に、『冷え症』と『逆上せ・火照り』は、「それぞれ別々に述べるべきでは、…」と考える方も多いと思いますが、…
※「東洋医学（漢方）」の「理論（解釈）」には、… 必ず『陰（冷え）と陽（熱）が共存する』と云う事なので、…
今回も、『冷え・逆上せ』として「捉えます」
◎『冷え・逆上せ』の概要 〜
「頭部や上半身は熱い」のに、「手足は冷えている」というアンバランスな状態になる事である。この「自律神経異常型」の「冷え」が、所謂「冷え逆上せ」の症状です。
・中医学では「上熱下寒」「表熱裏寒」などと呼ばれ、改善すべき症状の一つとされています。
◎『冷え・逆上せ』の原因 〜
・「冷え逆上せ」も“冷え”の一種で、「体温調整機能がうまく働かない事」で起こります。考えられる原因は、「筋肉や食事量が少なく、体が熱を上手く作られない状態にある事」。
更には、「自律神経のバランスが乱れて、血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能せず、上半身に熱が集中してしまう事」が挙げられます。
「体が熱いと感じる」と、「脳が高温になるのを防ぐ為、毛細血管や汗腺が発達している頭部や胸まわりから熱を放出する」のです。
◆『冷え・逆上せ』における、「東洋医学（漢方）」的 見解について、
◉「東洋医学（漢方）」的見解における、『冷え・逆上せ』の解釈とは、…
〜［漢方と鍼灸・誠心堂薬局より］〜
◎「中医学」に於いては、「血行が悪い」と云った場合、「血液の質がドロドロ（瘀血）」している、「血液を流す力が弱い」、「血管が緊張して硬くなっている」、「貧血で流れる量が少ない（血虚）」等、血行が悪くなった要因も含めて『体質』として考えます。
これらの体質を見分ける為には、「冷え性の共通症状だけでなく、それ以外の症状も確認する」のです。
●「冷え性の体質となる原因」は下記の通りです。
➀「冷房・職場環境・服装」等の「外的環境」によるもの。
②「食事・運動・喫煙」等、「ライフスタイル」によるもの
③「ストレスや自律神経の乱れ」によるもの
④「疲労や不眠、病気」等の「体調」によるもの。
・「五臓」でみると「肝/心/腎」が特に関わっています。これらを考慮しながら、「冷え・逆上せ」の原因を分析、治療していく。
（※）〜この「臓腑」とは、…漢方の用語『蔵象学』による［肝・心・腎］の解釈である。
〜［Naturalflavorによる解説］〜
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◎【漢方の考え方】、…
〜［Kurasie（クラシエ）・Kanpo より］〜
・漢方の解釈では、「冷え」は、「全身を温めるエネルギーである気が不足する」事で発生する『病』と捉えます。
・「気は元気の源でもある」為、気の不足は「冷え症状だけでなく、やる気が出ない・疲労倦怠感等、心身の機能低下」と云った様々な不調も招きます。
・「更に気は栄養物質である血とお互いを支え合う関係」にあり、「血の不足」もまた、「気の働き」に影響を与えます。
・「女性」は「男性」と比べ、毎月「生理があったりと血のトラブルを抱え易い」と考えられており、「貧血や生理不順・生理痛 等は、血のトラブルのサインとして重要な指標」になります。
※「冷え」と一言で云っても、『➀手や足が冷える末端冷え性の方』、『②お腹が冷える方』、『③全身冷える方』、『④低体温の方』等、冷え症状の現れ方には個人差があります。
なぜなら「体質が違い、結果として冷え症状の現れ方が違う」からです。 よく、冷えている原因は血行が悪いからと思われれがちです。「血行をよくする為に、水分量をしっかりとる、ストレッチをする、有酸素運動をするなどといった対策」がお勧めされます。
しかし、これらは「血行を良くする対策」ではあるのですが、「血行が悪くなった根本原因を治す方法ではありません」。
その為、「血行を良くする対策をとっても、冷えが良くなる方もいれば、良くならない方もいる」のです。
➀〜、
［※「肝」の「陰陽両虚（気血虚）」が、「存在（不足）」する事で、「四肢末端（心・腎）」が「冷え（虚）」が起こる体質］ ⇉下記の「弊害」がおきる.
［※］〜上記と「同時に『陽明経』（脾）が不足」する事で、「四肢末端の冷え」が更に「加速」する。
②〜、
［※最初に、「陽明経（脾）」の「陰陽両虚」が、「存在（不足）」する事で、「身体（心・腎）」に「逆上せ（実）」が起こり易くなる体質］ ⇉下記の「弊害」がおきる.
［※］〜上記と「同時に『肝』（血）が不足」する事で、「冷え・逆上せ」の症状が更に「加速」する。
③〜、
［※最初に、「肝」の「陰陽両虚（気血虚）」次に、「陽明経（脾）」の「陰陽両虚」が、「存在（不足）」する事で、「身体全体」に「冷え（虚）」が起こり易くなる体質］ ⇉下記の「弊害」がおきる.
［※］〜上記と「同時に『肺』（気）が不足」する事で、「全身の氣の巡りが悪く」なり、「冷え」の症状が更に「加速」する。
④〜、
［※最初に、「陽明経（脾）」の「陰陽両虚」次に「肝」の「陰陽両虚（気血虚）」が、「存在（不足）」する事で、「元々、身体全体」が「冷え（虚）」る体質の方］ ⇉下記の「弊害」がおきる.
［※］〜上記と「同時に『肺』（気）が不足」する事で、「全身の氣の巡りが悪く」なり、「冷え」の症状が更に「加速」する。
〜［Naturalflavorによる解説］〜
以上です…。 次回『「冷え・逆上せ」の予防・改善するアプローチがある成分、…』に移ります。