【8】〜『浮腫み・尿の出の異常が気になる方・予防したい方々へ』予防効果のある生産物について【前編】

8］〜、「浮腫み・尿の出の異常 等、泌尿器系の予防に良い影響」を与える、生産物（野菜/果物/ハーブ/穀物）の、「アプローチ別」効能について、…

◉『体内で「アンモニア」と結合し、「アンモニア」が悪影響を与えないようにする働きがあり、尿の合成を促進し、有害な「アンモニア」を外に排出する効果がある成分。』
（所謂、『利尿作用』のある成分）

➀『アスパラギン』の含有食品・生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗）/大豆/牛乳🍼/ジャガ芋🥔 等］　

➁『アスパラギン酸』の含有食材・生産物。　
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗）/アスパラガス/大豆もやし/サトウキビ🌾 等］　

◉『肝臓でアンモニアを代謝する「オルニチン回路」に関わり、アンモニアを解毒する働きがあり、「血中アンモニア濃度が低下」した事により、「浮腫み」の発生を予防する効果がある成分。』

➀『アルギニン』の含有生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［ナッツ類🥜/高野豆腐/大豆/鶏肉🐔🍗/エビ🦐/胡麻﹅/牛乳🍼 等］　

◉『「アルブチン」は尿中で分解され、「ハイドロキノン」を生じます。
「ハイドロキノン」は「腎細胞」を刺激し、利尿作用をもたらします。
「尿路消毒薬/利尿薬」として、「膀胱炎/腎炎」等による「尿路感染症/尿路結石」の治療等に用いられる成分。』

➀『アルブチン』の含有生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［サンタベリー🍒/梨/ウワウルシ/マッシュルーム🍄 等］
　

◉『「オキシカイン」が持つ「抗酸化作用」は、「糖尿病のマウスの腎障害の発症を抑制」、また「オキシカイン」の摂取により、「尿中に含まれるタンパク質の量」が低下したという実験結果も報告されている。
この事から、「オキシカインの摂取」により、「糖尿病によってかかる腎臓の酸化ストレス」が軽減したと考えられ、…結果として「浮腫み予防」効果がある成分。』

➀『オキシカイン』の含有生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［メロン🍈のみ、抽出物 等］

◉〜『「カフェイン」を摂取すると、腎血管が拡張する事により、「糸球体濾過量」が増大します。
更に「尿細管で水分の再吸収を抑制する」事により「尿量が増え、排尿が促され」ます。
この働きにより、「体内の余分な水分が排出され」、「浮腫みの予防」に繋がる成分。』

➀『カフェイン』の含有生産物。　
・含有量の多い食材（生産物）- ［コーヒー☕/紅茶☕/玉露🍵/チョコレート🍫/ココア☕ 等］

◉〜『「ナトリウムの過剰な摂取」、又は「カリウムの不足」等で、「カリウムとナトリウムのバランスが調整出来なくなる」と、
身体は、「細胞内のナトリウムの濃度を下げる為に水分を取り入れ」ます。
「血管の細胞で、この様な事が起こる」と、血管壁が水分で膨れる為、「血圧が高くなり、顔では組織液やリンパ液が薄められ、浮腫みとなって現れます」。
この為、「カリウムを摂取する」事により、「浮腫みの予防」に繋がる成分。』　

➀『カリウム』の含有生産物。　
・含有量の多い食材（生産物）- ［ヒジキ/海苔/アボカド⚫/里芋🥔/バナナ🍌 等］

◉〜『「キナ酸」は体内に入ると腸管で吸収され血液に入り、肝臓で代謝され「安息香酸」となり、最終的には「馬尿酸」に変化、馬尿酸によって「尿のpHが弱酸性に保たれ」、細菌の増殖を抑え、『膀胱炎』を防ぎます。
上記の結果として「尿の異常」の改善効果がある成分。』　

➀『キナ酸』の含有生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［クランベリー🍇/コーヒー☕/グレープフルーツ🍊/キナノ木🌲/キウイフルーツ/リンゴ🍏/桃🍑 等］

◉〜『「浮腫み」の原因は、「水分や塩分の過剰摂取による」ものだといわれています。
血液の流れが悪いと、余分な水分と共に体内に老廃物が溜まり、「浮腫み」に繋がります。
「クマリン」は血流を改善する効果があることから、「浮腫み」にも非常に効果的な成分です。』

➀『クマリン』の含有生産物。
・含有量の多い食材（生産物）- ［桜の葉🌸🌿/パセリ/ニンジン🥕/桃🍑/ミカン🍊/グレープフルーツ🍊/柚子🍊/明日葉🌿 等］　
➁『シトルリン』の含有生産物。　
［スイカ🍉/ゴーヤ/メロン🍈/冬瓜/キュウリ 等］

【8】〜『浮腫みが気になる方々へ』「尿の異常の改善効果のある成分」へ【後編】に、…
続く。