#102 カラダとココロの整え方

東洋医学式 カラダとココロの整え方 新装版: 一年中薬に頼らず暮らせる 季節にあわせた養生のすすめ

季節ごとに何をするのが良いか、それはどういう理由からそうなのかまでが書かれている。

この不調には、こうするとよいということが一目で簡単に分かるように、インデックスのように書かれていることも使いやすさの一つだ。

普段の食事は健康を作る　というように、食べるもののパワーを頂くという考え方。
食べ物にも色があり、色によってどんな時に食べると効果的かが記されていた。
必ずしも、見た目の色がその食べ物の色ではないことが驚きだった。

昔から伝わってきていることに忠実に丁寧に生きるための方法が書かれているように感じた。

1冊買っておくと、見たいときに健康の辞書のように使用できてよいと思う。

読了後の満足感が高い。