【第27回】寝ているときに夢を見なくなった

深い睡眠がとれているときは夢を見ないらしい。

浅い睡眠では疲れが取れないというから
今は睡眠はしっかりとれているということだろう。

最低7時間は眠りに落ちているようにしているが
今までの不摂生な生活が尾を引ているのか
5～6時間でいったん目が覚めるので無理やり寝なおすことは
まだ続くかもしれない。

とはいえ睡眠時間の確保と時間の固定をしてから
肌の調子やメンタルが落ち込みやすいなどの
生まれつきの性質かと思って改善を諦めていた症状も
改善に向かっているようで
この生活スタイルは維持する価値が大きい。

生活習慣を見直すだけで1年後はかなり快方に向かっていることだろう。
HSPも気のせいだということになっているかも知れない。

生きづらさが激減している未来に希望をもって今日はおしまいだ。

おやすみである！✋