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体が疲れやすくなる現代病!

知っておくと人生変わる雑学！


実は現代人のほとんどは浅い呼吸になっていて、浅い呼吸だと吸った空気の３分の1しか肺に届かず、慢性的な酸素不足になってしまっています！


浅い呼吸のデメリット

体が疲れやすい。
体がこりやすい。
免疫力が下がる。
感染症にかかりやすくなる。
うつ病の原因になる。

一分間に18回目処で
深い呼吸を！


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