ストレッチ

脳と身体をすっきり
ヨガ風ストレッチ
昨日から始めたストレッチ
オンライン教室

脇を伸ばして
腕を伸ばして
腰をひねって
首のリラックス
深呼吸しながら

日課にしよう

今朝は爽やか子どもの日