#253 スマホをつまらなくする

　今年の仕事始めから休みをとり、そのまま休職したものだから、２０２４年は一日たりとも働いていない。それからもう８ヶ月が経過した。その間を振り返って驚くが、退屈どころか暇を感じることすら殆どなかった。うつ病により気力・体力が限られており、休憩や睡眠時間を多めに必要とする等で、使える時間が短いこともあるが、とにかく暇などありはしない。とにかく、毎日が夏休みでも、退屈することなど全く無い。

　それがおかしい。スマートフォンから、タブレットから、ＰＣから、時間を浪費するためのお誘いはひっきりなし。アテンション・エコノミー（関心経済）というやつだ。こいつに乗っかれば、いつ終えるかわからない病気休暇も一瞬にして過ぎて行き、病は悪化し続けることだろう。実際、体調が良くなっている実感はない。

　というわけで、わたしは真に療養するため、スマホの通知をコントロール（ほぼOFFに）し、ゲーム等のドーパミン中毒系アプリをアンインストールした。スマホを極限までつまらなくするのが目標だが、利便性まで損ねるわけにはいかない。読書と音楽については、スマホ１台で済めば荷物が減るわけで、KindleとPrime Musicのアプリは入れてある。決済はもちろん、自宅の鍵もスマートロックにしているので、スマホ１台あれば外出できるメリットは大きい。だから、スマホをガラケー（ガラホ）にするとか、そうした自分縛りをする予定はない。ただ、かなりつまらなくできた自負がある。

　ずっと悩んでいたのはnoteをどうするか、ということだ。頻繁に投稿していた頃はコメントやスキ数やアクセスを常に気にして、消耗していたように思う。ただし、得たものも大きい。だからこのアカウントは絶対に消さないし、継続し続ける。問題は、その距離感だ。とにかく、スマホからアプリは消しておきたい。

　先日、部屋を掃除したことにより発掘されたものがある。何年前だか忘れたが、秋葉原の中古PC屋で14,800円にて入手したものだ。Windows 10がなんとか動いていたが、11へのアップグレードにはスペックが足りない。つまり、近々Windows 10のサポート終了のあおりを受ける化石だが、モノはパナソニックのレッツノートである。丈夫そうだし、キーボードが打ちやすく、軽い。捨てるというのも勿体ないので、これにChromebook OS Flexをインストールし、継続して使えるようにした。こいつをnote専用機にしようという魂胆である。

　今後、スマホからはチェックしなくなるので、正直なところコメントにあまり反応できなかったり、皆様の投稿を見に行く頻度も減るのは確実だと思う。わたしからの発信は、レッツノートでパッと書いて投稿して、PCを閉じる。あまり時間をかけないつもりだが、投稿頻度は上げていこうと思う。心の健康のためには、アウトプットも必要だと思うからだ。

　そんなこんなで、いろいろ変化はありますが、発信は続けていくので今後もよろしくお願いします。