週の振り返り 《8/3~8/9》

#小さい約束を守る #習慣作り #腹６分目

◆今週の最大の気づき

確実に前に進んでいることを実感したこと。

去年の10月からコーチングを受け始め、人生が良い方向へ進んでいると改めて確認できた。

この進歩を感じられるのは、
コーチングや振り返りを通じて、

他人との比較ではなく
「過去の自分」と比較する習慣がついたからだと思う。

以前の自分は周りに左右されがちだったが、
今はセルフコミュニケーションを通して自分の本当の声を聞き、

・自分のありたい姿
（例：自分の人生に100％の責任を持つ、人を非難しない）

・なりたい理想像（例：海外で働く）

に従って行動していると感じる。

これからは、ありたい姿や理想像に向かって
小さな行動を継続していくだけ。

日々の行動だけが、
自分らしくいることを感じさせると同時に、
理想の未来を創る無限の可能性を秘めている。

目標や結果だけでなく、
日々自分がありたい姿を全うできているのか？
そのための小さな行動を大事にしているか？
を確認しながら、

成長を感じ、最高に楽しく充実した毎日を生きていきたい。

「人生とは、さらに自分の力を信じるための旅路である」

好きな本

■今週のGood

- 4日連続で決めた時間に起床。
  - 自分との約束を守れたのはGood。
- 起床後すぐカフェに行き、午前中にやることを終えることができた。

■今週のMore

- 親しい人に対して、よく考えずに傷つけることを言ってしまった。
  - 許される自分でいることに優越感を感じる部分があると感じた。失礼な態度は自分の弱さを露呈していると再認識。

親しき仲にも礼儀あり。相手の領域には土足で入らないように意識する必要がある。人間関係は腹六分目を心がけ、綺麗な言葉遣いを意識したい。

■1週間前と比較して成長を感じること

小さな自分との約束を守れたこと。

改めて自分との信頼関係を再構築したいと考え、「自分との約束を守る」と決意し、

1. 自分との約束を小さくする
2. やり切る

を実行できた。

これは来週も継続していく。

今週は以上。

27歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【40回】
30歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【196回】