「ぼーっ」 とできる人はキレもの✨

今回は　ちょこっと　脳のおはなしもしてみます

「ぼーっ」とできることは素晴らしい特技✨
子供って何も考えないことができる天才！と思うよ

「集中」と「ぼーっ」のメリハリがすごいよね

「ぼーっとするなんて無駄でしょ！」
「やる気がない！」

って思うかもしれないけど
コレができることって凄いことなんだよ

脳が活発に活動中

ぼーっとしているんだけど、実は
脳の中はむしろ活発に活動中のようで

脳内のたくさんある領域が
同期や協調などのネットワーク活動がなされていて

アイデアやひらめきが浮かびやすくなるのだそうな

ただただ　　

ぼーーーっ

とすればいいわけじゃなくて
集中とリラックスのメリハリが大切なポイントになります

でもさ、
何も考えないことって結構むずかしい(>_<)

「はい、考えるのをやめて、ぼーっとしてください」

と言われても
意識すればするほど考え事が湧いてきちゃう

これからなにしようかな？ (ワクワク♪）
今日何食べようかな？ （うーん・・・）
あの時こうすればよかったな  (◞‸◟)

なんて全然「ぼーっ」としてないじゃん(￣O￣;)

「あっ！考えないんだよね」

と思えば思うほど

考えないってなんだ？？？

ゾッッッ とした 究極！脳疲労からの・・・

日々ドタバタ目まぐるしく働いて
頭も体もフル回転で
まるでジェットコースターみたいな日常

刺激的だけど

心のダメージも大きいよ

「ドタバタの積み重ねの日常」
　　　↓
「脳疲労」
　　　↓
「心身の疲弊」

脳疲労の原因はさまざまあるんだけど
原因の大きな１つがストレス

忙しさで心に余裕がなくなるから
些細なことにも
カチカチ来ることがあるかもしれないね

でもさ、ちょっと周りを見渡してみると

同じ状況のなかで
あの人はイライラしている
あの人は落ち込んでいる
あの人は笑ってる

人によって反応が違います

イライラするのも、落ち込むのも
本人にとったら、
とっても疲れること(￣O￣;)

できることなら

笑顔でいたいし、楽しくいたい
幸せハッピーがいいよね

なんで人によって反応が違うの？

あなたが知らぬうちに作り上げた
『あなたのルール』
に従っているだけなのよ

自分ルールってなんだろうというお話はこちら
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このルールは意識して作り上げたものではないし

このルールに従うのも意識しているわけではないの

だから厄介です(-.-;)y-~~~

自分では気がつかないことが多くて
結構このルールがあなた自身を苦しめているんだな

あなたのルールは　
あなたがそっと聞いてみると
あなたに答えてくれるよ(*´꒳`*)