【あの人の毎日 #114】 40歳から意識し始めた更年期。女性の揺らぎの時期への対策や感じていること。

『あの人の毎日』は、自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】代表の山本香織が、家事や暮らしをテーマにお届けする Podcast 番組です。家事をしながら、家事の合間に、楽しんでもらえたら嬉しいです。

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【あの人の毎日 #114】 40歳から意識し始めた更年期。女性の揺らぎの時期への対策や感じていること。

Speaker：山本香織（リセッターリスト代表）
2022.9.8 配信

・女性の揺らぎの時期、更年期
・閉経前後の5年ずつの10年間
・私が意識し始めたのは40歳
・昨年の良性発作性頭位めまい症
・運動不足解消に始めたランニング
・ストレスを逃がす仕組み
・食生活とお酒と睡眠時間
・大事にしたい友だちとの時間
・50代以降の家事のやり方

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‎あの人の毎日：Apple Podcast内の114. 40歳から意識し始めた更年期。女性の揺らぎの時期への対策や感じていること。／スピーカー：山本香織（リセッターリスト代表）

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PROFILE｜山本香織
自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト®】代表。家事育児仕事のマルチタスクに悩んだ経験から、リセッターリスト®を考案。2014年から活動開始。これまでの受講生は200名以上。Podcast『あの人の毎日』 総再生数３万回。イラストレーター、デザイナーとしても活動中。

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