【あの人の毎日 #190】ジム通いを始めたさとかなさんに聞く！継続するコツと時間の捻出方法は？

『あの人の毎日』は、自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト®】代表の山本香織が、家事や暮らしをテーマにお届けする Podcast 番組です。家事をしながら、家事の合間に、楽しんでもらえたら嬉しいです。

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【あの人の毎日 #190】ジム通いを始めたさとかなさんに聞く！継続するコツと時間の捻出方法は？

Guest：佐藤加奈子さん（リセッターリストⓇアドバイザー、整理収納アドバイザー）
2024.2.15 配信

・香織の納戸片づけ後日談
・筋トレを始めたきっかけ
・「今日が一番若い日」
・優先順位の低かった運動習慣
・さとかなさん流スイッチの入れ方
・ジムに通っていた20代
・筋トレに行く頻度と時間帯
・継続のコツは家事時間？
・運動で得た良い変化
・更年期対策だったランニング
・運動習慣は１日の満足度を上げる

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‎あの人の毎日：Apple Podcast内の190. ジム通いを始めたさとかなさんに聞く！継続するコツと時間の捻出方法は？／ゲスト：佐藤加奈子さん（リセッターリストⓇアドバイザー、整理収納アドバイザー）

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PROFILE｜山本香織
自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト®】代表。家事育児仕事のマルチタスクに悩んだ経験から、リセッターリスト®を考案。2014年から活動開始。これまでの受講生は200名以上。Podcast『あの人の毎日』 総再生数７万回。イラストレーター、デザイナーとしても活動中。

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