#60 おうちでやるトレーニングならHIITがおすすめ！【音声配信】
おはようございます🌞
前半は昨日のながら収録のことを話してます。
後半からおすすめトレーニングの紹介です。
トレーニングのことだけ聞きたい人は5分くらいまで飛ばしてね！
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みなさんはHIITって知ってますか？
ヒートやヒットと呼ばれるもので
High Intensity Interval Training
高強度インターバルトレーニングの略で
これが1日たった4分やればいいという！
おうちでトレーニングするならこれがおすすめです。
よかったら是非やってみてください♪
#HIIT #トレーニング #筋トレ
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