画像集

#89 透析と認知症

こんにちは！ ゆーれいです！ 今日も笑顔でやっていきます！ （今回のテーマは後々ちゃんとした記事にしたいと思います！乞うご期待！） ※風邪気味で喉の調子が悪くお聴き苦しいかもしれません！ 透析と認知症というテーマでお話ししました。 透析患者さんはご高齢の方が多いので認知症とは切っても切り離せない関係にあります。 認知症とはどういったものか、そして透析を行う上で大切なことをお話ししています。 よかったらゆるりと聴いていってください。  #透析 #血液透析 #人工透析 #

#88 知らないことを否定しない

こんにちは！ ゆーれいです！ 今日も笑顔でやっていきます！！ 人はよくわからないものに拒否反応を示す傾向がありますが、あまり否定をしないほうが上手く生きていけそうな気がします。全肯定とまではいわないがポジティブに捉えることってすごく大事。 そんなお話しです。 よかったらゆるりと聴いていってください。  #新しいことを否定しない #否定しない #知ることが大事 

#87 初めてNFTを買った話

先日、初めてNFTを買った話です。 NFT（Non-Fungible Token）＝代替不可能なデジタルデータのことをNFTといいます。 要するにそのデータの所有権を得ることが出来るんです！ これからどんどん発展してく分野ですね。楽しみです。 よかったらゆるりと聴いていってください。  #NFT #nftアート #初めてのNFT #yureichang #cryptoaliens

#85 ラジオパーソナリティみたいに喋りたい！！

こんにちは！ ゆーれいです！ ラジオパーソナリティみたいな安定安心な喋りを目指したい！つまらない話をおもしろくしたい！と思ってまして というのも、自分自身まだまだ誰に向けて話しているのか、自分の中のイメージが出来ていないのも上手く話せない要因かもしれません。 結局、試行錯誤しながら継続していくしかないですよねって話 よかったらゆるりとお聴きくださいな  #話し方 #想いを伝える話し方 #喋る練習 #相手に伝わる話し方 #日々の試行錯誤 #毎日配信継続中 #継続 

#84 記憶の定着にはあるタイミングでの復習が大切

今回紹介したコーヒー屋さん 【spark coffee roasters】さん スタエフや各種ポッドキャストでも音声配信されてます！ 『仙台のコーヒー焙煎所から』 stand.fm podcast みなさんはエビングハウスの忘却曲線ってご存知ですか？ 人間の脳は時間が経つにつれ、記憶したことを忘れていく特徴があります。 この忘却曲線をいかに変えることが記憶を定着させる上で大切で、どのタイミングで復習すれば記憶に定着しやすくなるのかをおはなししました。 ぜひ参考になれ

#83 質のいい睡眠は人生を豊かにする。

質のいい睡眠をとることは健康、知能、感情のコントロールをする上で1番重要かもしれません。 健康、知能、感情をコントロールできれば人は幸せになれます。 しかも、毎晩無料で手に入る！ こんなコスパのいいライフハックってないんじゃね？ って話です。 #睡眠 #絶対寝た方がいい #眠り #健康 #知能 #感情コントロール #ポジティブ思考 #無料 #コスパ最高 #ライフハック

#82 アナボリックとカタボリック

昨日のヴィーガンの話で思い出したんですけど、ヴィーガンって肉も魚も卵も乳製品もだめじゃないですか？ そうなってくると外食できないよなぁって。 ヴィーガン専門店とかも見たことないし。 そもそも魚の出汁もダメじゃん！って すべて昆布出汁でいくしかねぇ！ こう考えるとなかなか制限がキツイですね。 まぁ、慣れの問題だとは思いますけど。 こんにちは！ ゆーれいです。 この間、最近筋トレを始めた友達から カタボリックを起こすからタンパク質は2〜3時間間隔で摂取するだぞ！ となぞのメッ

#81 ヴィーガン・プラントベース・ベジタリアンの違い

こんにちは！ ゆーれいです！ 今日はヴィーガンってなに？ベジタリアンとなにが違うの？プラントベースって？という話をしたいと思います。 どうぞお付き合いください。 世界中のセレブやアスリートがヴィーガンに取り組んでいるみたいです。 今流行り？の植物性メインの食事のことです。 そもそもヴィーガンって？ ベジタリアンとなにがちがうの？ プラントベースは？順番に説明していきます！ まず 『ベジタリアン』 肉や魚を食べない人たち全体のことを指す。 『ヴィーガン』 ベジタリア

#80 透析患者とサプリメント【10分でわかる透析の話】

こんにちは！ ゆーれいです！ 最近、特に寒くなってきて朝起きるのが辛いです。 冬は寒いので苦手😨 放射冷却による冷えらしいのですが、放射冷却って地面の熱が外に放射して冷えることを言うらしいです。 よく晴れた夜は雲がないので地面から逃げた熱が宇宙空間まで逃げてしまうので余計冷えるとか… 曇りの方が雲が熱を遮るため気温が下がらないらしいですね。 意外とよく聞く言葉でもいまいち意味がわかってないものってたくさんありますよね。 そのときはへぇーそうなんだ？ って思っても 次の

#79 10分でわかる透析講座〜ダイアライザ編〜

おはようございます。 ゆーれいです。 stand.fmにもレコメンド機能が欲しいです。 YouTubeってよく観てる動画からおすすめの動画をだしてくれるじゃないですか。あれです。 ついつい見ちゃいませんか？ レコメンド機能から新たな出会いって結構あると思うんですよねー。 そうしたら自分の配信ももっと聴かれるかもしれないし笑 ということで！！ 本日は 10分でわかる！透析講座と題しまして （今、命名しましたw） やっていきたいと思います。 どうぞお付き合いください

#78 音声配信していく中での悩み【音声配信】

僕と同じような悩みを抱えてる方も少なくないんじゃないでしょうか？ というのも、 音声配信を続けていく中でなかなか思った通りに話すことが出来ず、自分の考えや思いをちゃんと伝わるように話すのって難しいなぁと感じている今日日この頃… 話し方の技術もさることながら、まずは人に話を伝える熱量がまだまだ足りない！もっともっと感情を表に出してく配信にしてかなきゃなと思いました。 今回はそんな反省回です笑 よかったらゆるりとお聴きください #はじめまして #声ログ #音ログ #ボイ