イラッときたら、直ぐに動かず、現状把握を優先すること

倭国にやってきた百済国王の一族・ハリマは、倭の王族が自ら神と名乗ったことに憤りを感じます。
しかし、彼はすぐには行動には出ず、「しばらくはこの国に住み、善悪を見極めてからどうするか考えたい」と言い、怒りに身を任せて突き進むことを避けたのです。
～手塚治虫 著<火の鳥>より～

ネガティブな衝動にかられて動くと、行き着くところは大抵が後悔です。
まずはイラッときても直ぐには動かず、現状把握を優先すること。

信頼できる情報を集め、冷静に分析すれば、誤解もなくなり、対立以外の解決策が見つかるかも知れません。

こうしたネガティブな感覚から抜け出すためには、
落ち着いた環境、マインドフルネス的なひとときが必要ではないかと。

マインドフルネス、心理的安全性のある場において、自分自身を見つめなおしたり、他の人の話に耳を傾けたり。
自分自身を俯瞰して見つめることのできる機会を多くすることが必要ではないかと思います。

私は心理学がベースとなったカードゲーム“ UNGAME”を使って、
心の内面に向き合う機会を提供していきたいと思ってます。
自分にマインドフルネスを与えてみる、そんな時間になればと思ってます。
ゆるい気持ちでご参加ください (#^.^#)

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