とりあえず夜は、太ももと脇の付け根を揉む

昨日の記事で書いた
セルフマッサージのポイントは全集中。　

なので、集中しやすい朝にやることにしました。
でも、今日は月末の出費が頭に浮かび、
全集中できなかった🥲

とはいえ、むくみや凝りのピークは
一日終わりの夜だと思うので
とりあえず、太ももの付け根と脇を揉む。

どちらも、リンパを流す→血流が良くなる
→凝りやむくみの改善、を目標に。

こちらは、色々な邪念の中やってます笑