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なにわ女子会♡
2024年6月20日 09:29
トロッとした化粧水をハンドプレスする時間が好きです。時間にして一瞬ですが、癒されます。肌がガサガサする…ちょっと乾燥してる…こんな時は、いつもよりハンドプレスを意識するようにします。忙しない時は、ハンドプレスも雑になりがちなので。。優しく、手で顔を包み込むように密着させ手の温もりも使って、栄養を肌にとどけます。一瞬ですが、イメトレが瞑想の時間になっているのかも？
2024年6月19日 16:42
私、ふくらはぎ〜足の甲にかけてむくみやすいんですけど足指が使えると改善するらしいです。ということで、足指グー、パーのストレッチが習慣になっています。足首がシュッとしてきたこともモチベーションになっているかも？！自分にしか分からないレベル。でも、足首ってサイズダウンしやすいですね。本来、足指も手と同じようにグー、パーできるらしい。読んでくださった方はできますか？私
2024年6月19日 16:41
昨日の記事で書いたセルフマッサージのポイントは全集中。 なので、集中しやすい朝にやることにしました。でも、今日は月末の出費が頭に浮かび、全集中できなかった🥲とはいえ、むくみや凝りのピークは一日終わりの夜だと思うのでとりあえず、太ももの付け根と脇を揉む。どちらも、リンパを流す→血流が良くなる→凝りやむくみの改善、を目標に。こちらは、色々な邪念の中やってます笑
