運動大事

座っている時間が多いのは感じていたが思っていた以上に足が弱っていた
久しぶりに遊びに行って一日歩いたら翌日筋肉痛がひどい
いや筋肉痛というより関節あたりの筋が痛い感じ

座っていると身体にも良くないけど本当に足腰が弱くなる
普段から時間を取って意識して歩くようにしよう