膝を痛める前の兆候

高校時代ハンドボールに没頭し、多少の怪我は抱えながらプレーし続けて、休むことはほとんどありませんでした。
ところが、右足関節の捻挫を繰り返すようになり、そのうち、左中足骨骨折となり、ハンドボールで必要なジャンプが、思いっきり出来なくてなってしまいました。大きな怪我をする前には必ず原因があります。
その時は気付けなかったこと、今はその原因を理解してトレーニングが出来ます。
失敗の経験からいかす！！