【告知】3/25(土)写経と瞑想講座＠ヨガシャンティ千葉
瞑想の良いところは、何も使わず、どこでもできるところ。身に着けたら、一生使える心を調整するテクニック。
まずは瞑想の感覚を掴んでみませんか？お家や職場から離れて、静かなひと時を。。。
瞑想や写経によって得られるもの
Mindfulness 心の余裕、落ち着き、明晰な思考
Awareness 好奇心、素直さ、鮮明な五感、洞察力
Conpassion 共感力、思いやり、充足感、解放感
減らせるもの
Mindfulness イライラ、不安、緊張、注意散漫
Awareness 感情的な行動、決めつけ、自己批判癖
Conpassion 自己中心的な心、孤独感、逃避癖
【日時】3/25(土) 9:00~11:00
【参加費】4000円 (早割3500円 3/15までにお申込みの方)
【持ち物】ボールペンや筆ペン
【講師】妙恭こと須之内美知子 （ヨガシャンティ代表）
松岡明日香 （ヒプノセラピスト、レイキヒーラー）
reiki and hypnosis
asuka
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