ホット梅干しダイエット

こんにちは、れいかです^^

今回はホット梅干しダイエットについてお話します。

☆やり方

・お皿に乗せた梅干しにラップをかけて500W
で30秒〜1分チンする
・1日に3粒だけ食べる
   (食事の前後どちらかに、1食1粒でOK）

☆梅干しを温める理由

梅干しに含まれる『バニリン』が温めることで20%増える。
1度温めれば冷めても効果が持続するため、まとめてチンしてOK！

☆ホット梅干しの効果

* 脂肪の吸収を抑える
*  脂肪燃焼＆代謝アップ
*  血糖値上昇の抑制
*  便秘解消
*  血液をサラサラにする

簡単なダイエットなので継続できます！
ぜひやってみて下さいね♪

最後までご覧頂きありがとうございました。