＃１８１：頬のたるみ解消に・『マァ、ステキ！　体操』

頬のたるみ・・・気になりますよね。
そんな時、ちょっとした合間に、女の子らしい（！？）、『マァ、ステキ！　体操』を行って、頬のリンパの流れを促進して、顔のたるみやムクミを解消しましょう（ついでに首の疲れも解消します）

・両手の平を合わせて（マァ、ステキという感じで）、まずは顎の下の首の横にあてがう（右の首の横ならば、左手の甲側の部分が当たる）。次に合わせた手をやさしい力加減で回して（後ろ回し）首横を１０回程マッサージする。
・合わせた手をそのままほっぺたに移動して、同じ様にマッサージする。
・さらに、耳の前の頬骨の上に移動して同じ様にマッサージする。
・最後にもう一度顎の下の首の横をマッサージする。
・反対側も同じ様に行う。
以上を１クールとして、３クールずつ程行いましょう。

リンパはやさしい力でも流れるので、軽めにリズムよく回して、たるみやムクミを解消しましょう。

古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
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