＃１８４：タオルで首のコリを解消！

疫病感染拡大もいつのまにか危機感がうすれ、梅雨明けとなれば行楽シーズンまくあけとなります。
今回はタオルを使って首のコリ（特に真ん中）を解消する方法をご紹介します。
例えば旅行の移動中の列車や飛行機の中で行ってみましょう。

やり方はとても簡単・・・
まずタオルを一枚用意して、だいたい真ん中辺りに丸い結び目を作ります。
あとはタオルの両端を手でもって首にひっかけ、結び目が首後ろの背骨に乗っかるように合わせて当てて、結び目をグリグリと左右に引っ張りながら刺激するだけです。
結び目の大きさや硬さを気持ちよく感じられるように調節して、気持ちよいくらいのつよさでタオルを前に引っ張って刺激しましょう。
引っ張りながら首を横に動かしたり回したりするのも結構いい感じです。

古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
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