生活リズムを整えたい

完全に狂っている。
いま起きたぞ。12時過ぎてしまっているではないか。これはいかん。この夏休みで完全に昼夜逆転してしまった。ここ1ヶ月、4時〜6時に寝るような生活が続いている。夏休み前も2時、3時に寝るような生活ではあった。でもここまで狂うとさすがに焦る。こんな狂った生活をしているから1日を無駄に過ごしてしまうんだ。

わかってるよ。そんなのわかってるよ。

でも寝れないんだよ！寝ようとしてもYo