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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#自分の人生

神 戸 帰 省 で 感 じ た 贅 沢 1 0 選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「神戸帰省で感じた贅沢」 今日は「贅沢だなぁ」と思う瞬間が何回もありました。 普段東京で生活していると、やりたいこととタスクをこなして、贅沢な瞬間をじっくり感じることが少ない気もします。 特に東京は、時代の変化

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

人 生 の 転 機 予 報 ！ 逃してはいけない大切なこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「人生転機の予兆」 最近、人生は運と縁とタイミングだなぁ〜と思うことが多いです。 皆さんの中にも、これが人生の転機だったなぁと思うような逃してはいけない大切なタイミングがあった方も多いのではないでしょうか？^^

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

〜感 性 が 発 揮 さ れ る 瞬 間 と は 〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「感性を磨くもの
」 心が動く瞬間や、心が動くことを大切に生きています。 今日は友達のダンスを見て心が動きました。 幼少期からクラシックバレエ、ダンス、歌、ミュージカルなどに触れて生きてきた私にとって、芸術やエン

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「 好 き 」 と 「 得 意 」 を 大 切 に する こ と 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「好きと得意を大切にすること」 今日は‥今日も‥好きなこと三昧の日常でした。 人は、好きなことをしていると幸せでいれます。 しかし、仕事でもプライベートでも自分の「好き」とは何か‥ そして、「好き」や「得意」

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【100の質問】をやってみた。~簡単に詳しく自分のことを話したい人に~

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「100の質問！」 noteを初めて１年以上が経つこのタイミングで、自己紹介をやってみます！！ 私ってこんな人。 「簡単に詳しく自分のことを話したい人に100の質問」ということで‥（笑） 興味のある方は、ぜひ

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日本人の特徴や性格8選！-日本人あるある？！-

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「日本人の特徴や性格8選」 私はたまに「日本人ぽくないよね！」と言われます。 確かに、（人と違った生き方をしたい！）と強く思っていたり、人見知りをしない(人が好き)、堂々としている(態度が大きいw)、などが原因か

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コーチングとは？実際にコーチングを受けてわかったこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「コーチング」 今日は昔からずっと気になっていたコーチングを受けに行きました。 本を読んだり、コーチングとはどのようなものなのか知っていたのですが、実際に受けたことがなかったので、受けることが決まった頃からすごく

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【freedom】自由を愛している私の自由についての考え方。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自由」 私が生きる上で必要不可欠で、大切にしていることは「自由」です。 私が思う自由とは「選択できる」ことだと思っています。 自分の意思で自分の人生を自由に生きること。 自由な人生が、幸せだと思っています。

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【 唯 一 無 二 】 私がオリジナリティーに惹かれる理由。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「唯一無二、オリジナリティ」 私はよく「人と違う」「自分を持っていて良いね」「芯が通ってる」などと言われることが多いのですが、自分でも無意識に「人と同じは嫌だ」「普通や常識なんてこの世にはない」と異端児だと実感して

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時間は有限。あなたの人生の主人公はあなたなのです。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「時間は有限」 私が昔から意識していることは、時間は有限だということ。 無限に続くかのように生きていますが、時間は命であって一番大切なもの。 あっという間に時間は過ぎるから やりたい事やって 好

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【我が道を行く】ための心構え５選と、注意点！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「我が道を行くための心構え」 昨日は「我が道を行く人の特徴」についてご紹介しました。 我が道を行く人は、自分の将来の幸せを見据えて日々努力を重ねています。 彼らと同じように努力を積み重ねることで、他人に捉われな

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【前編】雰囲気や、オーラの正体とは？〝オーラのある人ランキング〟

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「雰囲気、オーラ」 私は今までオーラのある人に会って「うわぁ、オーラあるなぁ」と思ったことが数回あります。 人混みの中でも自然と目を引いてしまう、独特の空気感を持っている、強い意志や存在感から目が離せない、そうい

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自 己 効 力 感 を 高 め る 方法10種類!!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自己効力感の高め方」 前回、自己効力感についてご紹介しました。 「大丈夫、自分ならできる」という自分への肯定的な認知が自己効力感です。 自己効力感が高い人は挑戦心にあふれ、困難を乗り越えながら成功体験を積み重

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【自分の殻を破る】 5つのポイント。《フルモデルチェンジ!!》

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「殻を破る」 私は学生時代によく「自分の殻を破れ」と言われてきました。 尊敬する恩師の方に言われていたのですが、私はこの表現が好きです。 「限界を突破しろ」「生まれ変わるぐらいの気持ちでやってみ

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