マガジンのカバー画像

健康法－自然

21
本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。
運営しているクリエイター
𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#note毎日更新

お花見スポット「千鳥ヶ淵・靖国神社」の魅力。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「千鳥ヶ淵・靖国神社」 今日は花見で千鳥ヶ淵と靖国神社へ行きました。 何年も前から千鳥ヶ淵の花見へ行きたいなと思っていて、今年やっと行けました！！ ボートを漕ぎながら花見してとても楽しかったです。 靖國神社な

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

春といったら花見・【桜】都内おすすめ花見スポット7選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「桜・花見」 厳しい寒さの冬が終わって、ようやく訪れる春。 春といったら花見。 さまざまな花が咲く様子に春の訪れを感じます。 お花見は、日本人が古来から楽しみにしていた春の行事です。 昔から日本人にとって「

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

癒しの音楽𓅚ヒーリングミュージックの魅力とシーン別おすすめ。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「ヒーリングミュージック」 皆さんはヒーリング(癒し)音楽を聴きますか？ 私はヨガの資格を所得したことがきっかけでiTunes musicでヒーリング音楽をダウンロードしました。 自然の中で目を閉じて深呼吸する

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

観葉植物の健康効果とオススメの10選。

こんにちは、健康生活アドバイザーのりかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「観葉植物」 花や植物を屋内に飾っている人はたくさんいますが、健康にとっても素晴らしい効果があることをご存知ですか？ コロナの影響でおうち時間が増えたいま、アウトドア派の私はお家のお掃除をい

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

山 か ら 学 ぶ こ と 。 〜名言集〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「山から学ぶ」 皆さんは、山が好きですか？ 私は神戸育ちということもあり、実家のすぐ側には山があり、毎日山を見て育ちました。 海も大好きですが、山も大好きです。 高校生の頃から、登山家の人の日

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

花のある暮らしの癒し効果は絶大✿

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「花のある暮らし」 「花を見ると癒される」「花を飾ると元気がでる」という方も多いかと思います。 先日、コストコで買ったかすみ草が今もまだ綺麗に咲いていて、目に入るたびに「綺麗だな〜」と思いま

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【水族館】へ行くことで得られる健康効果とは？！？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。 今日の健康法・美容「水族館の癒し効果」 今日は池袋にあるサンシャイン水族館へ行ってきました！ 私はサンシャイン水族館へ行くのは2回目なのですが、随分前に行ったのと前回はゆっくり見れなかったので今日はゆっくりと回れて大満足でした。 生き物たちのさまざまなパフォーマンスも見れて、心安らぐ癒しがたくさんありましたの

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

「動物に癒される」という健康法【絶大】🐘🦍

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。 今日の健康法・美容「動物を見る」 今日は久しぶりに動物園へ行きました^^ 日本全国にはさまざまな動物園があり、休日のレジャーとして不動の人気がありますよね！ 皆さんは最近いつ動物を見ましたか？ 地球にはたくさんの動物がいますよね。 それを知ってもらうことが動物園の役目。 「レクリエーション」「教育」「野生

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

海を見ることによる健康効果とは？

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「海を見る効果」 私の実家神戸。 神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。 実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。 忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)