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健康法-習慣

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、習慣についてご紹介しています。 習慣を変えれば人生が変わりました。
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2021年5月の記事一覧

からだは水素でできている。水素の健康効果。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「水素」 私が中学生の頃から15年以上飲み続けている「水素」。 活性酸素を除去できる物質として今までもビタミンやミネラル、ポリフェノールなど様々な物質が取り上げられてきましたが、今もっとも医師や研究者たちが注目し

【後編】タイプ別ストレス解消法10種。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「タイプ別ストレス解消法」 前編は(こちら)からどうぞ。 動的・浄化系タイプ 12.旅行する 現実から離れ、刺激も受け、世界も広がり、日頃のストレスを解消するには最適ではないでしょうか。 日帰りでも普段行かな

【前編】タイプ別ストレス解消法11種。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「ストレス解消法」 皆さんのストレス解消は何ですか? 人によって、ストレス解消の方法は違います。 騒いでストレスを発散するタイプの人もいれば、静かにリラックスしてストレスを解消していく人もいます

【朝活】朝カフェのメリットがすごい!おすすめの曲もご紹介!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「朝カフェ」 今日は早起きして朝カフェしました。 普段は空いた時間や、昼食を食べてからカフェへ行くことが多いのですが、今回は朝一でカフェに行きました。 朝のカフェって余裕のある時間が流れてる感じしませんか?^^