ホットヨガを始めて、もうすぐ1年。
体を動かすこと、汗をかくこと、デジタルデトックスをすることが、日常生活を快適にしてくれた。
強制的にでも切り替えるって大事。
充実した毎日はやっぱり健康な心と体から。
なんでも基礎って大切なんだね。