【Podcast】３０．腸内環境はグルテンフリーで改善しよう！　＆　３１．褒めあって、Lifestyleの質を上げる！

こんにちは！LifestylistのReanaです。

まだまだ雨の日が続く７月。なかなかウォーキングが出来ないのがちょっぴり残念なのですが、最近ヨガを復活させて、また違う筋肉を刺激しています。早く外で思いっきり体を動かせるといいなと思っています。

今日は、内側からの体へのアプローチと簡単に出来るライフスタイルの質を上げるコツをお話ししています。

３０．腸内環境はグルテンフリーで改善しよう！　

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腸内環境を整えると良いのはご存じの方も多いかと思います。その中でも発酵食品を食べていらっしゃる方で、なかなか改善されていない方。根本から見直した方がいいかもしれません。

３１．褒めあって、Lifestyleの質を上げる！

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皆さんは自分のことを褒めていますか？人のことを褒めていますか？

褒めることは生活の質を上げます！みんなで褒めまくりましょう！

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