ラジオ体操をしてます

今日はジョギングがオフの日です。
5分ほどの散歩をしました。
先月から朝のラジオ体操をしてます。
6時に起床してコップ1杯の常温水を飲みます。そのあとに体重をはかり、ラジオ体操をします。
体が重く感じるときはラジオ体操をして朝の一日の準備をします。
朝の散歩と合わせるととても気持ちが良いです。シャワーを浴びるとさらに楽しく過ごせます。