筋肉は自力では緩められない！−マインドリセットヨガ

筋肉は自力では緩められない！

えっ？と思うかもしれないですが、これは事実です。まず筋肉は、意識して動かせる随意筋とそうでない不随意筋に分かれます。不随意筋は内臓や血管を構成する筋肉なので、自身の意識に関係なく収縮を繰り返します。一方、随意筋は姿勢を保ち身体をうごかす筋肉で自身の意思で収縮します。

自発的な作用としてはあくまでも、
収縮→縮むこと、縮めること

であり、
伸縮→伸びたり縮んだりす