【マクドから卒業できる】ズボラな私が、週2のマクドでサラダとコーヒーだけで過ごせた、１つの方法。【21日間継続】
マクドに行っても、コーヒーやサラダとか
ヘルシーなメニューだけで、満足できる人になりたいですよね？
だったら手帳に、普通のメニューを我慢した日数を書いてください↓
だって、これって１番簡単にヘルシーメニューを
継続できる方法だからです。
私はズボラすぎて、これくらいしか継続できないんです。
まあ、手帳に毎日数字かくだけなら1秒で終わるので
さすがに継続できますよね。笑
ただ、これ結構効果があって、
「せっかく◯◯日継続したんだから、もったいない」
っていう心理が働
