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メンタル疾患と私の日記

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仕事のストレスでメンタル疾患になり、休職＆退職しました！ 私とメンタル疾患について書いた記事を、まとめています。
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#今日の一曲

休職後のリハビリ勤務はどんな感じか

最近noteを書いていなかったので、書きたくなった。休職して3か月経とうとしているので、リハビリ勤務について軽く書きます～。 1. リハビリ勤務とはリハビリ勤務をてきとうに説明すると、休職中に少し職場に出社してみることです。復職に向けて職場に慣れたり、生活リズムを整えたりするために行います。私の場合はお給料は無しで、出社や退社時間はほぼ自由でした。 2. リハビリ勤務の様子（時系列）2月中旬から、リハビリ勤務をさせてもらっています。途中ちょっとつかれて、1週間リハビリ勤務

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適応障害で休職してよかったこと

仕事で適応障害になり、休職をして2か月ほど経ちました。休職してほんとうによかったと思っています。 今回は休職中にしたことや、思ったことを書いてみます。 休職中にしたことは、したいことをすることです。 休職するまでは、しなければいけないことで頭がいっぱいでした。仕事の勉強をしなければならない、自己成長につながる意識高いことをしなければならない…。 なので休職してからは、しなければならないことよりも、したいことをするようにしました。そうしたら、本当にやりたいことに少し着手で

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なんとか仕事に行っている話

最近体調があまり優れないので、仕事がしんどいです。病院に行ったら過敏性腸症候群みたいです。 明後日はユニバなので、明日の仕事を頑張ったら楽しいことが待ってるんですけど、あとちょっとがんばるのが大変です。 明日も休みたいけど、休めないです。せいか時間が足りないのでなかなか厳しいです。昨日も休んだし、明後日も休むので、さすがに出社しないと。 先週までは出社しようと思えたんですが、今週になってなぜか大変になりました。 昨日は本当に自分のためを考えるなら、休んで病院に行ったほ

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