ゆるく続けることは合ってること

何事もストイックになることには
必ずに「反動」というものがつきものだ。

それは例えば、ダイエットや美容に関すること

ストイックに糖質制限なんてしたら
リバウンドは相当、今よりも太ることになるだろう

でも、ゆる〜く始めたことは
続くし、結果が出ることが多く存在する

自分の意思がダメなのではなくって
自分の細胞に「マッチング」していることは続くし、嫌にならないものだ。

１６時間ダイエットは私の中で一番マッチングしていて
全く苦ではない。

１２時に食べ始める
１５時から遅くても２０時までには食べ終わる
一日１、５食くらい

お酒OK
おやつOK

基本的に制限は一歳ない

逆に私はこれにオリジナルで
＊サプリメントや、プロテインは一切飲まない
(添加されてるものが少なからずよくないものがあるから）
＊大豆系を控えめ
（納豆とか、豆乳とか）
＊着圧製品をはかない締め付けない
（以前は実は着圧ソックスとかハマっていたんだけど、いかに体に良くないか知ってから全部捨てた。。)
＊筋トレは一切しない
＊低カロリーやノンカロリー食品は一切飲まない食べない
（ノンカロリーの罠。成分見たらとてもじゃないけど食べられない。）

だからと言ってすごいヘルシー思考でもない。